跟腱断裂并不是职业运动员的专利 高跟鞋不合脚也会让跟腱受伤

■本报记者 高亚楠

通 讯 员 张志存

伦敦奥运会上，刘翔在男子110米栏预赛中摔倒，他的右脚跟腱断裂，导致无法比赛，结束了自己的伦敦奥运之旅，更牵动了我们亿万中国人的心。跟腱断裂到底是怎么回事？在生活中离我们有多远？在运动中如何预防以及跟腱断离后如何治疗及保养。

15日，记者采访滨州市中心医院（结防院）骨外科副主任孙金占了解到，其实，跟腱断裂并不是职业运动员的专利。生活中出现跟腱断裂的情况并不少见，而跟腱发炎、跟腱变形等症状，更是容易被忽略的健康隐患。不经常锻炼身体的人，偶然一次长时间行走或站立就可能出现跟痛症。

>>高跟鞋不合脚容易引起跟腱磨损

很多爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，但如果鞋子没选对，很可能对跟腱造成磨损，形成慢性损伤。

孙金占告诉记者，临床上有不少女性患者，长期穿着一双不合脚的高跟鞋。后跟被磨破后，她们就在伤口处贴一张创可贴了事。殊不知，伤口形成老茧后，尽管鞋子还在压迫跟腱，但人往往感觉不到，最终导致跟腱血液循环不畅，发生磨损，严重还会产生炎症或感染，波及肌腱和骨膜。

>>跟腱断裂并非只在运动时才会发生

“跟腱断裂的确是一种运动性疾病，但并非只在运动时才会发生。”孙金占说：“一个周前，他就接诊了一名患者。这名患者非常喜欢运动，傍晚带着孩子遛弯，孩子调皮跑在前面突然摔倒，患者一心急，刚跑没两步，突然感觉自己的左脚后跟一阵剧痛，到医院诊断后，才发现该患者的跟腱早就存在慢性损伤，猛然发力，这才导致了跟腱出现断裂。”

孙金占说：“跟腱主要负责足部完成提踵、踮脚、起跳等动作，打羽毛球跑、跳动作多，急停、跳起扣杀、弓步接球等都是跟腱运动量很大的姿势，稍有不慎就会造成伤害。” 

市民张先生喜欢打篮球，几天前，一下班就约了几位朋友去打篮球，没有做好热身运动，没想到猛的一个抢篮板，着地时突感右脚跟部剧痛。医院检查后发现他右足跟腱断裂。

很多市民都爱在下班和周末时参加各种体育运动。“喜欢打球的人，是跟腱断裂的高发人群。”孙金占说：“羽毛球不受场地限制，因此在这项运动中跟腱受伤的人也比较多。”“办公室白领，久坐不动，跟腱原本就比较紧;锻炼时要做好充分的热身准备，跟腱一时承受不了很容易断掉。”

>>跟腱断裂后如何治疗及保养？

记者在滨州市中心医院（结防院）骨外科副主任孙金占了解到：

及时治疗效果好。肌肉具有很强的弹性，跟腱断裂向上回缩，时间长了，就难以拉下来。那时只得采取其他方法修补，效果不如即刻治疗好。因此，怀疑跟腱断裂时，一定要仔细检查，争取尽早接上。

跟腱康复需要耐心。跟腱断裂愈合后，经过循序渐进的功能锻炼，一般均能达到相当满意的效果。此病的康复，不管手术与否，均需要循序渐进，运动需渐进恢复，比如下肢负重从坐位提踵训练开始，逐渐过渡到立位，大腿的静蹲训练才能有效防止肌肉萎缩。再比如上下楼梯，得用“好腿上天堂，坏腿下地狱”的方法，指的是上楼时好腿先上，下楼时伤腿先下。

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