保护眼睛 预防近视 ◎魏钰潼

如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以我们应该保护眼睛，预防近视。本周的小记者活动地点——亳州市雷赛眼科医院。在那里，我们学习到非常多的爱眼护眼知识，同时也体验了眼科医生这个职业。

听医生介绍，近视的形成一般是遗传、营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢？听我这位“眼科小医生”来告诉大家吧！1.坚持每天做几次眼保健操。促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。2.学习时要做好“三个一”，手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。3.学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。4.养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩手机和电脑等。5.多锻炼身体，多吃富含维生素A，胡萝卜素的食品，保持膳食的营养均衡。6.保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。7、保持充足的睡眠，可以让眼睛得到最好的休息。

同学们，你们大家学会了吗？近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

亳州学院实验小学  四（3）班

辅导老师：刘楠楠

新闻推荐

亳州市作家李丹崖 荣获冰心散文奖

本报讯6月23日，第八届冰心散文奖在四川省眉山市揭晓。亳州市青年作家李丹崖凭借散文集《胃知的乡愁》荣获该奖。冰心散...

亳州新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离亳州再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。