时尚老人爱健康

崔同焕老人正在与朋友视频聊天

在坎坷中忙碌了49年，崔同焕终于在1998年从涡阳县政协退下来，他自认为，这也是他好日子的开始。别看他今年已经83岁高龄了，他的心可不老，是个喜欢新鲜事物的时尚老人，有着多重爱好的他终于有自己的时间做自己喜欢做的事情了。

记者去崔同焕老人家采访时，见他正在网上通过QQ与另一位老人视频聊天，虽然放在键盘上的手指不是太灵活，打字速度也比较慢些，但老人聊得很开心，对QQ系统中的各种功能设置也了如指掌。

“你别看我人老了，心可没老，我也喜欢学习高科技的东西，爱玩现在年轻人玩的新鲜玩意儿。”崔同焕告诉记者，除了家里的这台台式电脑，他还有一个小平板，书本大小，拿在手中特舒服，在家用台式的，出门就用小平板。

崔同焕告诉记者，他会玩的东西可多了，微博、微信、QQ小游戏等，他都玩得团团转。离开电脑桌前，崔同焕又走向院子里，开始逗鸟儿玩。

“很多人退休之后会有失落、寂寞之感，我则完全没有，反而感到轻松和愉悦，因为有大量的时间可供自由支配，做自己喜欢做的事情，仿佛自己的第二个青春开始了。”崔同焕说，他现在的兴趣广泛的很，如参与社会活动、养花种草、遛鸟养鱼等。

崔同焕还特别注意养生，并总结出了自己的养生之道。据了解，崔同焕因前半生多处于逆境之中，营养不良、工作压力大，身体极为消瘦。后又因腰椎疾病六次开刀，造成大量失血，腰椎失去稳定性，现在的他，身体里已经有几块金属板了。退休之后，他开始关注养生，一直保持良好的生活习惯，总结出了“饥饿”养生法，即不忌食、不挑食，顿顿不吃饱、顿顿吃饭香。

在锻炼方面，以臂代腿进行锻炼，每天在院子里甩手六七百次，然后坐在有扶手的椅子上，抬起双脚，用手臂起坐数十次，直到微汗。这既锻炼了臂力，又锻炼了腹肌和心脏。

如今的崔老，精神饱满、心情愉悦，感觉浑身有使不完的劲。“以前的老朋友见到我，见我身体和精神这么好，都觉得不可思议。”崔同焕说。

后来，崔同焕还将自己的养生经验写成了文章，在本报上发表，以供更多人借鉴。记者 郭玉岩

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