妹子们，跟着我跑起来

■天府早报记者康祎庭谭中微摄影李国东

在成都这座现代化的大都市中，有这样一群人，每天傍晚，公园里、校园内、河道旁，随处可见她们的身影，一件鲜艳的速干衣、一条紧身合体的运动裤。她们在路上、她们在前进，她们是成都第一支纯女子跑团——“TGD”。

在人们的传统观念里，无论是“国球”乒乓球、羽毛球，还是现在流行的足球、篮球都有其乐趣所在，但马拉松是非常枯燥乏味的一种运动。怎么会有这样一群80后的女孩们，也热爱这项运动呢？今天，让“都跑”带你去体会一下她们的 “小宇宙”吧。

“最美跑团”

美女团长+美女队友

来自成都本土的团体“TGD”，是一支热爱时尚、热爱马拉松的纯女子跑团，这支仅有20人规模的小型团体，却经历过上马、厦马这样大型赛事的洗礼。“一开始我们团体内有些女孩子是无法跑完全程的，但经过不断地锻炼，如今都能跑完全程。”“TGD”的小野表示，自从小野在去年8月份成立TGD以来，小野和团体内的其他成员每周都会愉快地进行两次夜跑，短短几个月时间，先后有近20名成员加入到小野的队伍中来。

对于“TGD”这个名称的由来，小野笑称，这是由于她们平日里跑步的衣着颜色过于鲜艳，给人的印象很像郊县体工队（TGD），为了拔高自身的装逼指数，她们决定用汉语拼音缩写来命名，于是有了如今的“TGD”。这群如假包换的80后“美少女团体”逐渐走入了一支业余跑团的“正规轨道”，在跑步的过程中，她们还有着自己鲜明的印记，“爱八卦、活泼和牙尖。”小野说，每次成员们一起去夜跑时，总要叽叽喳喳，有说有笑，对于TGD的80后女孩们来说，快乐和美丽，是她们的灵魂。“我们享受着每一次的奔跑与每一次完成跑程时的喜悦。”

“最励志跑友”

半年从1公里跑到21公里

29岁的“木头人”，是“TGD”成员里一个特殊的存在，“木头人”曾是成都一家报社的记者，去年7月份因身体原因被迫放弃工作。

“脱离了工作，身体也不见起色，人的状态越来越差。”在家人的鼓励下，她开始每天在楼下公园强迫自己锻炼。从最初的走2圈到每天跑1000多米。“8月中旬的一天，我在外办事偶遇小野，她成立了一个跑团，看到我在朋友圈发跑步的照片，便邀请我参加。”

在跑团其他成员的鼓励下，在小野这个“教练”的指导下，“木头人”逐渐学会了跑步的正确姿势，学会在跑步中如何调整呼吸。运动团队的温馨让脱离团队很久的她，找回了久违的团队感。

去年11月份，“木头人”参加厦门马拉松比赛，“站在起跑线的时候，内心是复杂的，半年的训练就在今天要拿出成绩，我想看看自己能不能到达终点。”“木头人”说，比赛与平时训练的区别，在于处于兴奋状态的自己和不断为参赛者打气的围观者，“那时候我才明白，原来氛围可以给人无穷力量的，陌生人的掌声、不断从身边超越自己的跑友都会给我惊喜和鼓励。”就这样，“木头人”在全国最美赛道上完成了自己的第一个半马。

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参赛建议

妹子跑马的那些痛与乐

要完成几场马拉松，成为一名“女马拉松选手”。对于大部分女性而言其经历并不算轻松。到底什么样的人会自愿去跑26.2英里呢？一开始即便是小野也完全没有自信能够跑下来，不过最后她还是坚持完成了整个赛程。在有了这些经历之后，她觉得应该可以和所有女性朋友们分享一下跑马拉松需要知道的事。

1皮肤上擦上润滑油

跑一两步算不了什么，几英里也算不了什么，但是26.2英里？千万别低估皮肤擦伤对跑者的影响。在跑到24英里的时候你会恨自己没有提前涂润滑油。乳房、臀部和大腿内侧，容易接触摩擦的地方需要适度地抹上凡士林来预防擦伤。

2运动胸罩一定要够好

跑步时乳房会摇晃，如果你恰好属于比较丰满身材类型，那问题会很严重。你需要一个运动胸罩，质量足够好足够舒适。

3  35公里后情绪变得不稳定

人的意志再强健，当身体极度疲劳时，情绪也会变得不稳定，根据经验，在跑过35公里之后人会处于情绪非常不稳定的状态，可能会失去所有的理智。当你发现你亲人（朋友）等你的地方比预先说好的远了两公里的时候，你可能直接就在大街上对着她大吼大叫了。

4长时间出汗对毛孔的压力巨大

健身广告里跑步的妹纸看起来都很美丽。实际上，跑完之后人的皮肤状况会很糟糕，长时间地出汗对于毛孔来说并不是一项简单的工作。如果不是A-cup的话，你的运动胸罩里可能已经充满了伤痕和溃疡。

5跑马拉松不会减肥

有人说跑马拉松肯定减肥，但实际情况并非如此。长时间的运动需要人体尽量消耗碳水化合物储备而不是脂肪。

6你会想再来一次

就和生孩子一样，你恨它痛苦的那部分并发誓再也不要再来一次了。但是半年过去，好了伤疤忘了疼，你的脑子又会欺骗你说那是个好主意，让你想要再来一次。

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成都新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离成都再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。