牙好 身体真的才好

■牙齿健康直接影响咀嚼食物、消化及吸收

■牙齿健康间接引起心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病

每年的9月20日为“全国爱牙日”，2015年8月27日中华口腔医学会官网正式揭晓2015年第27个“全国爱牙日”主题，今年爱牙日宣传主题是：“定期口腔检查，远离口腔疾病”。

一个人牙齿的好坏直接关系到身体的健康。人到了老年，牙齿往往有不同程度的损害，加之消化功能差，直接影响咀嚼食物、消化及吸收，因此拥有一口好的牙齿显得非常重要。牙科专家表示：能防患于未然之前，更胜于治乱于已成之后，为提高晚年的生活水平和生活质量，老年人应至少每半年进行一次口腔健康检查。

牙齿是人类健康的第二张脸

“牙齿的寿命和我们自己的寿命一样长，牙齿会不会掉与年龄并没有必然的关系。”成都市第二人民医院口腔科主任宋宏杰说，我国老年人的口腔健康远低于世界发达国家水平，主要原因是人们对于口腔健康不重视，特别是预防意识淡薄。许多老年人认为年龄大了掉几颗牙是正常现象，其实“老掉牙”是一个认识误区。老年人掉牙的主要原因是牙齿疾病，而龋病（“蛀牙”、“虫牙”）和牙周病是最常见的导致掉牙的口腔疾病。这两种疾病多数进展缓慢，发展到后期，就会导致牙齿被拔掉或者自己松动掉了。

世界卫生组织(WHO)于2001年正式提出“8020”计划，“‘8020’计划目的在于通过延长牙齿的寿命来保证健康和提高生命质量。”宋宏杰认为，老年人首先要转变“人老了掉牙是必然的”的这种旧观念，建立“健康的牙齿乐意相伴终生”的新观念。其次要树立信心，只要保持口腔卫生，爱惜保护自己的牙齿，有病就治，避免“老掉牙”现象的发生。“牙齿是人类健康的第二张脸，它涉及的不仅仅是单纯的美观，更重要的是它直接关联到人体的健康和生命质量。”

口腔健康影响生理健康

老年人口腔疾病形成的原因主要有三方面：一、中青年时牙体缺损，未得到及时根治，人老之后只剩下牙根或一点牙冠；二、个别牙齿脱落，不及时修复，损害牙龈，造成老年时牙列紊乱，丧失咀嚼功能；三、日常不注重洁牙、维护口腔卫生，引发牙周疾病。

“口腔疾病已被世界卫生组织列为仅次于癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类健康的第三大杀手。”宋主任称，口腔问题常常被人们所忽视，正是这种大意，令口腔问题成为老年人更隐蔽、更危险的健康杀手。“除智齿外，其余牙齿一旦缺失，一定要及时修复。”牙科专家认为，缺牙不修复会导致牙齿越缺越多，直到丧失咀嚼功能。这又成为肠胃疾病、心脑血管疾病和糖尿病等非传染慢性疾病的诱因。

牙周病与糖尿病存在双重关系，互为危险因素。血糖控制不好，牙周健康难以保证，反之，牙周炎症不控制，正常血糖水平也难以达到。

牙周病是心脏病的危险因素。牙周病变部位存在大量致病菌，这些细菌可产生内毒素并侵入血液，诱发冠心病；长时间患有严重牙周病还会导致动脉硬化以及急性心肌梗死。

龋齿与全身疾病有关。龋齿加重可引起牙髓炎及根尖周感染，严重时可作为病灶造成颌面部感染、颌面部囊肿、心肌炎、风湿性关节炎等。本报记者 邓婧

假牙护理

固定假牙：活动假牙和真牙一样需要每天刷牙；咀嚼时要避免过硬、温度刺激较大的食物；此外，还需定期到口腔科复诊；

活动假牙：白天进食后，应及时用水簌口；晚上临睡前必须取下假牙（首先轻轻摇松假牙，再慢慢取出）；夜间将假牙浸泡在清水中；清晨用牙刷刷洗假牙表面（不能使用牙膏，有条件的老人可以购买清洗假牙的专用清洁片溶液）。

如何保持牙齿健康

1、饮食护齿

少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用；多进食新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养。

2、刷牙漱口

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，每天至少要刷牙两次。坚持饭后漱口，去除口腔内的食物残渣。

3、定期检查

建议老年人至少每半年进行一次口腔健康检查，有助于预防和控制口腔疾病的发展。

4、定期洗牙

刷牙是不能代替洗牙的。有的老年人认为保护牙齿只要坚持刷牙就可以了，没必要总去洗牙。这种观点是不对的。

5、及早就医

常见的口腔疾病，如龋病、牙周病的发生都比较隐蔽，等到出现疼痛等不适症状时可能已到了疾病的中晚期，因此出现口腔不适，及早就医是关键。

6、良好习惯

坚持早睡早起、饮食清淡、戒烟限酒。

7、加强锻炼

全身的健康状况对口腔的健康有直接影响，因此老年人坚持适当的户外活动，对增强其口腔健康有积极作用。

新闻推荐

盲人乒乓球点亮希望之光 哗啦哗啦……全靠心和耳

“发球了。”“好的。”哗啦哗啦……直到一方得分，裁判才会发出声音告知戴着眼罩的运动员。这里没有观众，没有掌声与欢呼声，整个房间里除了两位盲人乒乓球运动员、教练员以及为他们服务的志愿者外，就...

成都新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播成都正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。