中医谈大健康 养生在路上 本报记者 熊莉 文/图

姓名：徐贵安

人物名片：毕业于成都中医药大学中医系，医学学士学位，眉山市人民医院中医科主任，中医副主任医师，《中国肛肠网》编委，四川省中医药学会肛肠专委会委员。师从多位中医名家潜心学习中医，并1999年于成都中医药大学附属医院肛肠科进修，后每年参加肛肠专科新进展培训班学习。先后有4篇学术论文发表。在中医肛肠科及中医内科治疗上有较深造诣。

从事中医科20年，他却说最不喜欢给患者开药，总希望患者能通过中医调理恢复身体健康。他就是眉山市人民医院中医肛肠科大夫徐贵安。他说，大家都应该有一种意识，那就是未病先治，以防为主，也就是大家熟知的治未病，把疾病堵在去医院的路上，这就是大健康的最大目的。

现代人对中医养生有误解

徐贵安介绍，现代人的生活方式和生活习惯很丰富，就养生来讲，是存在一些误区的，其一就是认为养生是老年人的事，其实，养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。

其二就是轻微不舒服就要去医院治疗，其实，频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”，吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。

其三就是认为看中医就是吃中药，其实中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

亚健康来袭 中医来调理

“现在很多人处于亚健康状态，表现出头晕脑胀，精神不振，睡眠不好等，尽管自己身体的各项指标都没有太大的问题，但还是感觉自己不舒服。”徐贵安说，亚健康状态的人不需要药物治疗，但必须要调理。

当人们感受到不适时，首先要调整自己的心态，多想想开心的事，少谈压力，保持自己身心愉悦；其次就是要调整饮食起居，建立健康的饮食习惯，少吃辛辣、刺激性食物，合理睡眠，熬夜不宜超过晚上11点，因为11点是人体阴阳交替的时间，需要好好休息。

“我主要从事中医，就从中医养生来谈谈如何调理亚健康。”徐贵安介绍，中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。

他认为，养生其实就是保养生命的意思，古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。

“中医养生强调人与自然的关系。”徐贵安认为，人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，春生、夏长、秋收、冬藏，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵。在不同的时节，人体需要摄取不同的养分来补充身体的需求。

中医养生还讲求平衡，具体包括环境平衡、营养平衡、动静平衡、心理平衡、阴阳平衡，要求人们要保护生活的大环境，创造适宜的小环境；调和五味，不偏食；有张有弛，劳逸结合；保持良好的心情，抛开烦恼、调节压力等。

同时，中医还将求出入和谐，用在人体身上，就是吃与拉，现在，人们吃的东西五花八门，产生的废物堆积、停滞，形成了人体的内生之毒，“毒”侵害人体，可阻滞气机，耗伤气血，破坏脏腑、经络、气血、营卫之间的正常运行，从而发生疾病与衰老。细菌、病毒、农药、化肥、药物、大气污染、水源污染、重金属污染、电磁波污染、噪音污染等带来的外来之毒随时侵蚀这人的身体。

为了达到祛病强身、养生保健，就必须采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”对机体的危害。中国晋代医学家葛洪所言：“若要长生，肠中要清；若要不死，肠中无屎”。从医学角度讲，通过大小便排毒是最简捷最有效的途径。

“虽然我是一名肛肠科医生，但是来找我看病的人都知道，我是最不喜欢给患者开药的。”徐贵安介绍，目前市面上很多治疗便秘的药物其实都是以泻下为主，其实这是很不科学的，这样会造成对肠壁的损伤，科学的做法应该是加强肠道蠕动来调解排便功能。

大健康产业将成为趋势

“现在人们混乱的生活方式和日益泛滥的亚健康态势，正呼吁着大健康产业的发展。”徐贵安介绍，大健康产业，是指维护健康、修复健康、促进健康的产品生产、服务提供及信息传播等活动的总和。包括医疗服务、医药保健产品、营养保健产品、医疗保健器械、休闲保健服务、健康咨询管理等多个与人类健康紧密相关的生产和服务领域。

2015年，中国健康产业相关法规政策密集出台，“健康中国”上升为国家战略，大健康产业逐渐成为经济发展新引擎。徐贵安相信，健康服务将从“概念”化服务阶段走向“高新技术服务”实际落地阶段，以“饮食、运动、睡眠、心理、起居、环境、经络”等全科管理为核心的健康管理将成为主流。

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