老爸的孤独,你懂吗?

近日,重庆的陈女士来到公交公司,接回了失踪两天的父亲陈大爷。“我父亲因为在家里比较孤单,每天都要出去转一转,坐车排解孤独。”陈女士说,这是父亲第二次走失了,前一次家人找了一天才把父亲找到。在一个家庭里,经历最多风雨的是父亲,得到最少传颂的也是父亲。有人说,爸爸是世界上最严肃的那个人,也是最孤独的那个人。如何让退休老爸的精神生活更充实,应该引起子女们的重视。

“父亲内向很孤单”

陈女士说,父亲今年70岁了,有轻微老年性痴呆症,每次出门都能自己回家。但如果走远了,就比较难找到家。这次,因为家里亲人都从外地回渝过年,家里人多也忙,就没有注意到父亲一个人出门。

据陈女士介绍,她在成都上班,只有过年过节才回重庆一趟。平时父母跟着弟弟生活,弟弟有一个5岁的儿子,平时弟弟弟媳要上班,母亲就帮着照顾孩子,无人照顾的父亲比较孤独。“但这也是没有办法的事”。

老爸的孤独谁知晓

日前随机走访30位老人调查,有12人感到孤独,男性老人感觉孤独的占了大部分。

78岁的唐大爷现在和老伴生活。他说,孩子们不愿意和老人一起住,主要是有代沟。好在离得不远,我们有时感到孤独了,想孩子和孙女了,就主动给他们打电话,过一段时间还喊他们回家吃饭。

老伴去世后,北京独居的83岁老乐慢慢出现了阿兹海默症的症状。在亲戚的推荐下,小乐把父亲送往敬老院暂住。老乐的儿子小乐每周会看望他一次,老乐见到儿子,眼睛一亮:“我过得还不错,别担心我,我还能多活几年。”待小乐离开视线,老乐转身,显得孤单又寂寞,自言自语,“儿子工作忙,听说现在还被领导重视了呢,”他顿了顿,“所以我从来不给他添麻烦。”

男性老人应多培养爱好

专家指出,老年人的物质需求不高,他们更在乎心理的安慰和精神需求,因此,子女应关心进入老年期父亲的精神需求,多与他们聊天、沟通,甚至带父亲去旅游。实在没有办法照顾父亲,可以帮老人报名参加老年大学,参加社区老年活动,排解孤独,提升老人自身的社会价值感。郑三波

老爸孤独怎么办8大妙招来缓解

1.每天坚持适量运动。每天坚持体育锻炼一个小时左右,结伴散步,简单易行,效果不错。

2.多出门走走看看。通过旅游可以接触外面的世界,走出狭窄单调的生活,对身心健康有好处。

3.学会转换角色。离退休了,尽快实现角色的转换,在家里当慈祥的长者,尽享天伦之乐。

4.培养兴趣爱好。读书、写作、书法、绘画、摄影……可以任选一两样投身其中,保持愉快的心情。

5.继续学习,不断充实自己。退休后可以继续学习,看书读报,有条件者可参加老年大学,充实自己的生活。

6.勇于接触陌生人。移居到陌生的环境,要面对现实,大胆走出家门,主动与人交往,建立新的人脉。

7.结交爱侣。失偶或离异老人,如果能找到自己喜欢的伴侣,重组家庭,让爱情滋润心田。

8.子女应该常与老人谈心。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常,能使老人的心理满足,利于家庭和睦。

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