成都43岁健身教练谢黎明获亚太健美锦标赛健身先生形体亚军

19日，由亚太体育联合会总会主办的首届亚太健美锦标赛在泰国曼谷落幕，来自成都的43岁健身教练谢黎明获得健身先生形体亚军，这是本次比赛中唯一一位参加健身先生竞技比赛的中国选手，同时，谢黎明受中国健美健身队特邀作为团队教练，团队成员在本次比赛中也获得三金两银。

谢黎明曾获得2001首届中国健身先生冠军、世界十佳体能训练专家称号，同时，他也是音乐剧制作、唱作演员，在接受红星新闻记者独家采访时，谢黎明表示，“这是我第一次作为健身先生项目选手代表中国队参赛，并且作为教练获得荣誉，既是为时隔18年后、最后一次参加健身先生比赛划上完美句号，也是作为中国健美健身队教练的完美开始。”

健身先生竞技比赛除了注重个人形体的匀称、肌肉和脂肪的比例，还重视展现身体全面体能和素质的技巧性。据了解，18年前，在亚洲以上的国际性比赛中没有健身先生这个项目，这次也是谢黎明完成了个人的突破，“虽然我年龄大了，本次参赛准备时间也只有11天，很紧迫，但我愿意挑战一下自己。”

“机会是给有准备的人。”谢黎明说，能参加本次比赛，得益于他从未对自己有过松懈，谢黎明表示，从去年10月开始，他便为线上减肥训练营做“增肥培瘦”和学员共同减脂塑身——增肥增重近20公斤，而这次受中国健美健身队特邀作为团队教练前，身体各项指标已减到、练到接近赛季状态。“这也让我有机会和资格参与比赛。”

接到比赛邀请后，只剩11天，谢黎明要将自己全身13%的脂肪皮脂极速降到只含有3-5%，这对他来说是个不小的挑战。“我在这11天中，对自己下了‘狠手’。”前7天，完全断掉油、盐，每天必须喝下8-9升的蒸馏水；后3天每天进500ml的水，直到赛前最后一天晚上，蒸完桑拿后，到比赛前的2小时进行完全断水。

在比赛过程中，谢黎明为了保证服装的协调性和审美的极致状态，他都坚持光脚上场，在比赛中做难度动作的时候，他右脚背全部被磨破。但谢黎明对此很坦然，“比赛前和比赛中我就已经预料到会受伤，但这个就是代价。”他说，自己的血和汗都留到了舞台上，很值得，“无论做任何事情都需要付出相等的代价。”红星新闻记者 曾琦

图片由受访者提供

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