成都女马最全攻略 女神们，你需要知道的都在这里

2018成都（双流）女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛将于本周六（9月8日)在成都市双流区盛大开赛。记者从组委会了解到，赛事各项筹备工作正在有条不紊地推进。其中，物资发放工作将于9月6日~7日进行。

成都商报《运动成都周刊》特联合组委会，推出“成都女马最全攻略”。女神们想要了解、需要了解的信息，都在这儿！

成都商报记者 李博

物资领取

■物资领取时间

9月6日10：00~19：00

9月7日10：00~21：00

■物资领取地点

成都市武侯区二环路南三段25号（四川华美紫馨医学美容医院）

■个人物资领取

1、选手携带本人身份证原件到场，在咨询处打印物资领取凭证；

2、凭物资领取凭证至相应号段窗口领取参赛物资；

3、持已领取芯片至芯片检测处检测芯片（限半程马拉松参赛选手）；

4、请选手当场核对所领物资，所有物资一经发放，一律不予退换。

■团队物资领取

1、团体单位在物资领取时，需向工作人员出具身份证复印件及参赛人员号码表；

2、团体竞赛物资领取人应认真、仔细和发放工作人员当场核对所领取的竞赛物资，发现缺漏及时处理。离场后概不负责。

■所领物资

半程马拉松选手物资：盛衣包一个、参赛服一套、号码布一大一小、芯片一个、别针四个、参赛指南一本、面膜一片、百草油一支；

健康跑选手物资：盛衣包一个、参赛服一套、号码布一大一小、证书一张、别针四个、参赛指南一本、百草油一支；

陪跑员参赛物资：盛衣包一个、T恤一件、号码布一大一小、身份号码布一张、芯片一个、别针四个、参赛指南一本、面膜一片、百草油一支；

急救跑者参赛物资：盛衣包一个、T恤一件、号码布一大一小、身份号码布一张、芯片一个、别针四个、参赛指南一本、面膜一片、百草油一支；

■领物须知

1、个人参赛物资需参赛选手携本人身份证原件到场领取，谢绝代领；

2、请各位跑者现场确认并清点物资，所有参赛物资一经发放，一律不予退换。

交通信息

■接驳安排：

宜城大道与涧槽中街交叉路口——主会场

■乘坐接驳车时间：

赛前5：30~6：50

赛后9：30~11：30

比赛当天6：00起，赛事主会场、赛道及远端路口将会进行交通管控，建议选手们乘坐公共交通工具到场参赛。届时，宜城大道与涧槽中间交叉路口将会为选手们提供接驳大巴，负责运送选手至主会场。

1、乘坐公共交通前往比赛场地的运动员，请步行至宜城大道与涧槽中街交叉路口，根据赛事指引乘坐赛事接驳车到达主会场；

2、自驾或乘坐团队大巴前往参赛的运动员，可将车辆停在位于宜城大道一段和双楠大道与花园路路口附近的社会车辆停车区。随后，根据赛事指引乘坐接驳车或步行进入比赛场地。

赛前攻略

■安检口开放时间

比赛当天6：30

■存衣处开放时间

赛前6：30~7：10

赛后8：00~11：00

■检录处开放时间

比赛当天6：30~7：20

本场比赛将于9月8日7：30准时鸣枪起跑，赛事起、终点设在双流体育中心，为保证选手们及时存衣并入场集结，请参赛选手至少提前1小时到场。

所有参赛人员应服从赛事安保及工作人员的指挥。安检后，主会场设有组委会咨询处，如果有问题请向咨询处志愿者进行问询。（PS：咨询处为女选手们准备了充足的卫生棉；主会场体育馆内设有化妆区与私密更衣区，为跑者们准备了发箍、文身贴、小镜子等，方便女选手们到场更衣、整理服装及妆容。）

■存衣注意事项

1、参赛选手们到场后可将衣服放置于存衣包内，将小号码布放入盛衣包外的透明口袋内，号码朝外；

2、存衣处位于双流体育中心体育馆南侧，选手们需根据自己号码布所处号段，前往相应窗口存衣；

3、手机、证件、大量现金、信用卡、电子产品等贵重物品需随身携带，不建议寄存。

■检录要求

1、参赛选手需正确佩戴参赛号码布，半程马拉松选手同时需正确佩戴计时芯片入场检录、集结、参赛。届时裁判将检认号码布及芯片；

2、集结顺序：专业运动员-半程马拉松运动员-健康跑运动员；

3、未正确佩戴号码布及芯片，或未按要求在对应区域集结的选手，裁判有权拒绝其入场参赛。

■佩戴芯片注意事项

1、参赛选手必须使用本次组委会发放的芯片。本场赛事的芯片与号码布一同发放至选手手中，未携带芯片者赛后将无芯片成绩；

2、比赛过程中，参赛选手必须踏上赛道线路上的计时地毯，避免跳跃，否则将无法记录下参赛人员的比赛成绩；

3、以下情况有可能造成没有芯片成绩：将芯片拆卸、浸水；用金属制品固定芯片；同时携带两枚或两枚以上芯片参赛。

赛道攻略

■赛前热身

在进入赛道后，选手们可在集结区内热身。健身教练赛前将持续带领选手们进行热身放松。

领操员位置：甜蜜小镇、集结区领操台、龙门前空地。建议选手在开赛前进行排空，避免突发状况发生；

起跑前弃物：起跑前，请选手们配合保洁人员，将果皮纸屑、水杯水瓶及其他垃圾丢弃到垃圾箱内。

■补给站点

从5km处起，每2.5km设置有一个功能站点，为选手们提供饮水、用水、补给、医疗救助等服务。

■特殊站点

水炮车/喷淋点：7.9km、12.4km、16.1km、20.5km；

跑团加油站：11km、12km、13km。

■突发状况

在比赛过程中如遇突发状况，参赛选手需冷静处理，避免受伤。

1、如遇鞋带松动/物品掉落，不要立即停下来。最好一边随人流向前缓慢移动，一边向赛道两边退出赛道，待大部分选手经过后再系鞋带/捡拾物品；

2、如遇岔气的情况，应放慢速度，抬起岔气侧手臂。做好深呼吸，能够在一定程度上缓解岔气症状；

3、如遇心跳过速/头晕目眩等状况，请立即停止比赛，慢走一段时间使身体恢复，或向就近的医护人员/医疗志愿者示意，并接受救治；

4、感到关节疼痛时需立即放慢速度，如果痛感依旧或加强就立即改跑为走，如果症状无缓解，则需要求助场外志愿者。

参赛选手如遇以下情况，请立即停止比赛，向最近的医护人员/医疗志愿者示意，并寻求帮助：

1、感觉心律不齐、心悸症状；

2、出现胸痛或疑似心绞痛症状；

3、眩晕或头痛、出冷汗或晕厥；

4、严重气短、一过性视物不清或说不出话；

5、一侧肢体突然无力、偏瘫，身体某一部位突然疼痛或麻木等。

终点攻略

跑者们在完赛回到终点后，可以在红毯区域享受型男挂奖牌及开瓶的服务。随后，通过完赛通道，领到自己的完赛物资，便可进入甜蜜小镇，享受甜蜜时刻啦！

■甜蜜小镇

甜蜜小镇内为大家准备了各种特色赛事服务。首先是索诺兰的面膜区，专业的美容师会为刚完赛的选手们提供面膜修复服务。

在面膜区旁边的赛后恢复区，完赛的跑者可在教练的帮助下，让紧绷的肌肉放松下来。

甜蜜小镇内还设置陪跑员评选墙。两百名陪跑员在赛道上给予女选手陪伴与关怀，女选手们赛后可以为自己心仪的陪跑员打CALL。

互动展位区域，除了各企业展位外，组委会还为选手们准备了冰西瓜，供选手们降温解暑。

甜蜜小镇西南侧的“父亲的花园”（亲友等候区）将上演温馨一幕，赛道上的妈妈和小朋友“向家的方向奔跑”，完赛后享受温馨一刻。

■舞台颁奖

完赛后，甜蜜小镇内的舞台上将进行各项目的颁奖仪式。最重要的是，本场赛事的颁奖面将扩大至前50名，半程马拉松项目大众组前50名选手都将有机会登台领奖。

此外，现场还将上演超长时间的乐队演出，在赛事现场为选手们呈现一场精彩的音乐狂欢派对。

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