颈椎病患者宜睡硬床,颈椎病患者宜睡硬床

不少人认为，颈椎病患者的寝具要柔软舒适，但事实并非如此。颈椎病患者日常生活中应该注意什么呢？记者就此采访了德州市人民医院脊柱外科主任岳红卫。

从医学上来说，睡硬板床要比睡席梦思更有利于颈椎保健。“硬床的承载能力比软床更好，臀部等较重的部位不会下沉，体重较轻的头部也不会被迫抬升。 ”岳红卫指出，长期如此，颈椎部位可以得到充分休息和放松，从而缓解颈椎病变。睡硬床最开始会不舒服，但重在坚持。“不过硬板床的褥子必须厚一些，千万不能采取睡光板床。”岳红卫解释说，直接睡光板床，起床的时候容易磕伤胳膊肘等部位。

岳红卫表示，事实上颈椎病患者必须放低枕头并没有科学依据，也没有证据表明枕头的高低和颈椎保健有直接关系。“人体颈椎是由七节骨头组成的，其空间位置可以自主调整，即如果患者枕头高一些，颈椎就适当向上弯曲，枕头低一些，则颈椎向下弯曲，可以自主适应。”岳红卫说，此外，不少颈椎病患者都伴有腰椎间盘突出，一旦盲目将枕头调低，就可能加剧对神经的刺激，使疼痛更明显。所以，枕头的选择就是怎么舒适怎么来，不用太在意高低。

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