公益瑜伽邀你来健身

本报记者 朱艳明/文 郭海洋/摄

近年来，在国家、省、市的大力倡导和支持下，全民健身运动开展得如火如荼，各种形式的健身团队在阜城如雨后春笋般涌现。其中，就有这样一支瑜伽团队，聚集了千余名瑜伽爱好者，他们坚持清晨公益传授瑜伽。这个团体从一个人到几十人领队，从广场、公园到居民小区，大家保持着一颗公益之心，身体力行，普及瑜伽，倡导全民健身，分享健康理念。

8月28日清晨六点，金色的阳光穿过薄云，洒在地面上。阜城天瑞名城小区一期小广场上，一群白衣女子盘坐在瑜伽垫上，闭目养神，调整呼吸，缓缓扭动头部，开始了一天的晨练。这是上个月起小区才有的一道独特风景线。瑜伽教练们正是来自阜阳瑜伽协会户外公益瑜伽团队的志愿者，协会成立一年多来，每天清晨六点至七点，她们准时召集爱好者练习瑜伽，从去年最早的清河广场一个场地，到三角洲公园、青颍公园，如今，又多了红堡城和天瑞名城两个小区的练习场地，越来越多人加入其中。

“粗略统计，现在从事公益传播瑜伽的教练有几十人，每天清晨免费来学的学员已经达到了上千人。”阜阳瑜伽协会会长闫莉告诉记者，去年阜阳市瑜伽协会成立后不久，在阜城发起了户外公益瑜伽活动。“瑜伽在阜阳起步较晚，但感染力强，一旦接触这门运动，很容易喜欢上。这两年发展较快，阜城瑜伽培训机构越来越多，尤其户外公益瑜伽活动开展以后，想学爱练瑜伽的市民越来越多了。

“在阜城，习练瑜伽相对而言费用较高，属于小众运动，它不像广场舞那样拥有广泛的群众基础。主要是因为大家对瑜伽的认识不足，瑜伽对身体带来的益处不被人所知，事实上，瑜伽的受众没有年龄、性别的界限，是一种适合大众的全民健身方式。”闫莉介绍说，举办户外公益瑜伽的目的就是让更多人有机会去接触瑜伽，感受瑜伽的魅力，切身体会瑜伽对于身心带来的益处。

最近一个月，红堡城和天瑞名城两个小区的户外公益瑜伽也开班了，免费课程直接送到家门口，方便了很多人。“公园广场一般都离人口聚集的地方有点远，很多上班族，可能会因为早晨时间紧张，错过学习的机会，正是出于这样的考虑，我们将户外课开到了小区里。”闫莉介绍。

今年64岁的蔡颍，家住阜城天瑞名城，小区清晨的户外瑜伽课开讲以来，她就加入到队伍中，成了户外瑜伽的受益者。“早晨六点至七点，一个小时的锻炼并不耽误自己的时间，结束后我还有时间回家给家人做早餐，锻炼完回到家中觉得身体很放松。”蔡颍告诉记者，她原本以为瑜伽是年轻人的运动，练习之后才发现，瑜伽的很多动作可以拉伸身体关节肌肉，让全身舒展开来，很多部位都能得到锻炼。

公益瑜伽走进小区方便了大家，教练员们就要辛苦一些。公益传播教练张艳家住在阜阳火车站，本职工作是阜阳一所特教学校的教师，她和另外五位瑜伽教练，轮流负责天瑞名城和红堡城两个小区的清晨瑜伽课。因为离家太远，轮到她代课的时候，清晨五点天不亮她就起床，开车在六点前赶到现场，结束后再开车赶回位于颍东的特教学校上班。

“我们这些教练员中，很多都有自己的本职工作，而且上课的地点，离家也都有一段距离，不过这些困难大家都克服了。”张艳告诉记者，给大家代课，其实也是为了自己，在代课过程中，我们会以更加严格的标准要求自己，对自己是一种督促和提升，每天都能坚持下来，也让我们对瑜伽的爱好不会半途而废。

记者采访了解到，在户外公益瑜伽团队中，像张艳这样的教练员还有很多，大家克服各种各样的困难，为更多人带来了便利，带去了亲近瑜伽的机会，让越来越多的人从中受益，让越来越多的人参与到全民健身的队伍中来。

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