锻炼七年 脑血栓后遗症没了

“这里空气比城里好，早上出来跑几圈，浑身都觉得舒服。”在颍上县五里湖湿地公园晨练的陈国海一边慢跑，一边尽情呼吸着新鲜空气。湿地公园建成后，他几乎每天都要来这里跑步，有时候一天还要来两次。

坚持不懈慢运动

   今年62岁的陈国海是颍上油厂的车间工人。企业破产后，他以个体工商户的身份办了社会养老保险，直到两年前退休。退休前的十年间，他为了挣钱养家，先后开过超市、卖过报纸、跑过运输，还推过三轮。长期超负荷工作让这个勤劳能干的下岗工人患上了脑血栓，即使在康复期，他也在想方设法挣钱。“当时，感觉整天晕晕乎乎的，到医院检查后，才发现自己有高血压，手脚也不灵便了。”

在家人的劝说下，陈国海暂时放下了手里的生意，开始参加体育锻炼，早上慢跑，晚上散步，一年三百六十五天从不间断，而且一练就是七年。“那时候，就担心自己千万别瘫了，除了吃饭睡觉外，锻炼就是最重要的事。”通过长期锻炼，陈国海逐步摆脱了脑血栓后遗症的困扰，身体机能也得到一定程度的改善。

调养身心有情趣

   退休后，陈国海的生活节奏渐渐慢了下来。“我当了大半辈子工人，企业破产后又做了好几年生意，现在真该好好享福了。”陈国海说。

由于常年忙于生计，陈国海挤不出时间培养兴趣爱好，他不会养鸟喂鱼，也没有栽花种草的天赋，最大的爱好就是在户外溜达，尽情享受野外的阳光和风景。五里湖湿地公园建成后，他一直是这里的常客，走走停停，从不觉得累，体力好的时候还能跑上几圈。

这段时间，江心洲滨河公园快要建成了，没事的时候，陈国海会骑着电动车来这里逛逛。听一段坠子，下几局象棋，再望一望对岸的观音阁和望淮塔，怡然之情扑面而来。

豁达开朗度晚年

   陈国海有两个女儿，现在都已成家。每到周末，女儿们都要带着孩子来看他，聊聊家常话，说说邻里事，尽享天伦之乐。有时候，陈国海会带着女儿的孩子们去公园走走，跟着他们一起荡秋千、滑滑梯，快乐得像个孩子。

“我的任务已经全部完成了，两个闺女都有了自己的事业，日子过得也不错，还有啥烦心事呢？”陈国海说，现在，单位里像他这个年龄段的老工人基本上都退休了，有的忙着做点小生意，有的帮子女带孩子，唯独他有这么多的时间可以自由支配，让身边的人非常羡慕。

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