明日立秋或仍有降水天气

【本报讯】5日，伴随着断断续续的细雨，当天的天气也是比较凉爽。但是凉爽之中还是不免有一丝闷热之意。不过有这样的天气，一点也不奇怪，因为7日就是立秋的节气了。立秋节气到来后，意味着暑去凉来，秋天即将开始。而这两天，兰州市的气温也是“一路走低”，最低温度仅有15℃，最高温度也平均保持在25℃左右，并且伴随着降水。因此，气象部门提醒市民早晚外出最好还是加一件外套，随身携带雨具。

气象专家预计，6至7日，定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市阴有中雨，局部地方有大雨；武威、兰州、白银、甘南、临夏等市州阴有阵雨或雷阵雨，局部地方有中到大雨；省内其余地方多云，部分地方阴有阵雨或雷阵雨。8日，陇南、天水、平凉、庆阳等市多云或阴有小雨或阵雨，局部地方有中雨；甘南、临夏、定西、兰州、白银等州市多云或阴，部分地方有小雨或阵雨；省内其余地方晴或多云，局部地方有小雨或阵雨。9日，河西五市晴或多云，部分地方有阵雨或雷阵雨；省内其余地方多云或阴有阵雨或雷阵雨。

在兰州市，6日，小雨，气温在15℃至20℃之间；7日，多云，气温在15℃至24℃之间；8日，阵雨转多云，气温在16℃至27℃之间。气温持续降低，是因为立秋节气的到来。立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始；“我国传统上以立秋为秋季的开始，预示着暑去凉来。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后，一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。

立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥，因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。

秋季为人体最适宜进补的季节，不过，秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口干唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

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