焦虑症的健康教育（之四）

五、如何发现自已患上了焦虑症—焦虑自评量表（SAS）

你最近一星期的实际感觉选择：A.没有或很少时间；B.相当多时间；C.少部分时间；D.绝大部分或全部时间。

1．我觉得比平常容易紧张或着急；

2．无故地感到害怕；

3．容易心里烦乱或觉得惊恐；

4．觉得我可能将要发疯；

5．觉得一切都很坏，要发生什么不幸似的；

6．我手脚发抖打颤；

7．因为头疼、颈痛和背痛而苦恼；

8．感觉容易衰弱和疲乏；

9．觉得心境乱，不容易安静地坐着；

10．觉得心跳得很快；

11．为一阵阵头晕而苦恼；

12．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的；

13．呼气吸气都感到有点憋闷；

14．手脚麻木和刺痛；

15．为胃痛和消化不良而苦恼；

16．常常要小便；

17．手脚常常是潮湿和冷的；

18．我脸红发热；

19．容易入睡并且一夜睡得很好；

20．我常做噩梦。

计分方法：第19个问题，选A计4

分；B计3分；C计2分；D计1分。其余问题，选A计1分；B计2分；C计3分；D计4分。最后，将所有得分相加，得到你的焦虑倾向得分。如果总分在40分以上，就有必要看心理医生。

六、焦虑症的诊断标准

A、在过去六个月中的大多数时间里，对某些事件和活动（比如工作进度、学业成绩）过度担心。

B、个体发现难以控制自己的担心。C、焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个（或更多）相联系（至少有某些症状至少在过去六个月中的大多数时间里出现）。

注意：在儿童中，只要一个下述症状就可以了。

1、坐立不安或者感到心悬在半空中；2、容易疲劳；

3、难以集中注意力，心思一片空白；4、激惹；

5、肌肉紧张；

6、睡眠问题（入睡困难、睡眠不稳或不踏实）；

D、焦虑和担心的内容不是其他障碍的特征内容。也就是说，焦虑和担心的内容，不是关于被细菌感染（强迫症）、惊恐发作（惊恐症）、当众出丑（社交恐怖症）、长胖（神经性厌食症）、严

重疾病（疑病症）等等。

E、焦虑、担心和躯体症状给个体的社交、工作和其他方面造成了有临床显著意义的困难。

F、上述症状不是由于药物的生理作用（例如，服药，吸毒，酗酒）或者躯体疾病所引起（例如，甲状腺分泌降低），也不仅仅是发生在情绪障碍、精神病性障碍、或普遍发展障碍之中。

广安市精神卫生中心老年病区联系电话：0826-2341652（病区办公室）13980332228（张强）13551619995（罗中芳）

新闻推荐

巩固国卫成果 改变百姓生活

□本报记者刘莉华在三年巩固国卫成果的历程中，随着爱国卫生运动的不断深入，文明卫生的行为习惯、积极健康的生活方式都在潜移默化地影响着这个城市的老百姓，不断改变他们的生活，提升他们的幸福指数。...

广安新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播广安正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。