盛夏时节 艾灸保健正当时

南国早报记者王茗园

大暑是一年中天气最热、阳气最盛的时候，虽然酷热难耐，但这段时间却是不容错过的养生时期，艾灸能温通经络，在夏季阳气最盛的时候，补益的效果最佳。

民间曾留传“家有三年艾，郎中不用来”的谚语，在我国民间常用艾叶挂在门窗上，利用它所产生的奇特芳香，驱蚊蝇、虫蚁，或煮水后用来熏蒸或泡浴，防病驱邪。

艾灸跟老百姓的健康如此密不可分，它是通过什么机理来达到这些效果呢？常艾灸有没有副作用呢？带着这些问题，记者采访了广西中医药大学附属瑞康医院针灸科主任朱英。

艾灸治病保健

朱医师介绍，针灸在中国已有千年的历史。艾灸主要有调和阴阳，温通经络，行气活血、温阳补虚，补中益气、回阳救逆、防病保健，强身益寿等治疗和保健作用。

中医学认为艾属温性，善通十二经脉，具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。艾叶在燃烧的过程中，药性可通过体表穴位进入体内，渗透全身经络，起到治疗作用；又可以通过呼吸进入机体，起到通经活络、醒脑安神的作用；对位于体表起到治疗皮部病变和预防疾病的作用。

艾灸疗法的作用是多方面的。它所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；经络穴位与艾灸理化作用的有机结合，让艾灸疗法产生的“综合效应”使艾灸产生能治疗疾病和保健的作用。

夏季艾灸效果佳

揭开了艾灸的“神密”面纱，我们来看看如何用艾灸来保健养生。

艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同。人体有乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等寒证，虚证和一些亚健康症状，可以常做艾灸来保健。现正值夏季，艾灸能温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，配合夏季大自然阳气最盛的时候，补益的效果最佳。同样，一天当中,上午9时到11时是人和大自然的阳气最盛的的时候，需要补益阳气的人群此时做艾灸最好，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

并非人人都能炙

“艾灸虽然好处多多，但并不是什么人都可以艾灸的。”朱医师告诫，如关节部位、大血管、心脏、眼球部位等不能直接灸。极度疲劳、过饥、过饱、情绪不稳等忌灸。朱医师表示，拿艾草制作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力，用干的艾叶在室内烧熏可以清除室内异味，驱灭蚊虫及预防流感也是不错的方法。

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