腰肌劳损咋治疗

□ 苍溪县人民医院 刘敏

腰肌劳损又常被称为功能性腰痛，指代的是人体腰部肌肉以及附着点骨膜、筋膜发生慢性损伤炎症。患者在病症发作期间经常会表现出腰骶部酸痛、胀痛，病症会反复发作，并且疼痛症状还会随着气候变化、劳累程度的变化而变化。如果患者在日间劳累症状加重，那么在休息期间症状会有所减轻。下述内容详细论述了有关腰肌劳损的表现症状以及治疗方法。

腰肌劳损的表现症状

（一）酸痛胀痛。根据腰肌劳损患者的临床表现来看，患者在患上该病症之后会存在一系列典型症状，例如腰部会经常感受到酸痛、胀痛。部分患者甚至会感到腰肌刺痛，一旦出现该症状，说明患者病情已经十分严重。腰肌劳损症状经常会跟着患者的活动而变化，如果患者出现过度劳累现象，那么疼痛症状会有所加重，在患者休息之后，疼痛感会有所减轻。

（二）存在压痛点。患上腰肌劳损的患者，在日常生活中经常会感到弯腰十分困难，并且在弯腰期间会感到腰部出现明显胀痛。部分患者的腰部存在压痛点，压痛点多数情况下在患者骶棘肌止点处或者腰椎横突处。患者的腰部外形以及活动多数情况下没有异常，并且也没有明显的腰肌痉挛现象，只有少数腰肌劳损患者的活动范围会受限。患者在被迫弯腰时会不自觉地伸腰，使用拳头击打腰部缓解疼痛。

腰肌劳损病症的治疗方法

（一）药物疗法。对于存在明显压痛点的腰肌劳损患者，可以采用1毫升的松龙针以及5毫升的普鲁卡因作为压痛点的封闭治疗。每周治疗一次，治疗三次为一个疗程。等到腰痛症状有所减轻之后，便可以接受腰部锻炼。也可以采用外敷消痛贴的方式巩固治疗效果，防止腰痛症状再次发作。患者在接受治疗期间，一定要消除一切致病因素，例如长期要保持坐立姿势等，只有这样才能减少腰肌劳损病症的反复发作概率，为患者生命健康提供保障。

（二）运动疗法。根据腰肌劳损患者的临床治疗情况来看，运动疗法对于改善患者病情有着较大帮助。

1.腰肌锻炼保健法。患者采取仰卧位姿势，将双脚、头部、双肘五点支撑在床上，将自己的臀部、背部、腰部以及下肢用力挺起离开床面，维持该姿势直到自己感到疲劳为止，随后再恢复仰卧位休息。使用该保健法锻炼10分钟左右，每天早晚需要各锻炼一次。患者在锻炼期间一旦发现病症无法缓解并且加重，要立即停止锻炼联系主治医生。

2.俯卧保健法。采用俯卧保健法进行治疗时，患者需要采取俯卧位姿势，将自己的双上肢背在身后，而后用力将双腿以及头胸部挺起离开床面，使得身体呈现反弓姿势，直到疲劳为止。反复锻炼10分钟左右便可。患者需要每天早晚各锻炼一次，长期坚持锻炼，能够有效预防低头综合征以及腰肌劳损病症，为患者健康发展奠定基础。

3.腰背部叩击按摩保健法。首先让患者采取端坐位，随后相关人员左手握空拳，从患者左侧腰部自上而下进行叩击。叩击10分钟过后，再上下按摩、揉搓5分钟左右，一日两次便可。当患者感受到按摩区存在灼热感后，治疗效果更佳。此方法能够有效促使患者腰部血液循环，解决患者腰部疲劳、痉挛现象，对于防治腰肌劳损症状有着良好的效果。

（三）热敷。患者可以每晚使用热水袋在疼痛部位进行热敷，也可以将1.5公斤的麸皮炒糊之后加入0.25公斤的食醋，搅拌均匀装入布袋当中，放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。该方法能够加快患者腰痛部位的血液循环，起到活血通络、祛除风湿的作用，对于治疗腰肌劳损症状有着十分显著的疗效。

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