老人常写字可防衰老 □柳之光

衰老是人类必然的生命规律，谁也无法改变，老人常动笔写字，可以延缓衰老的进程。

美国心理科学协会一项研究发现，手写笔记能帮助人们理解内容，而键盘打字通常是原封不动地誊写内容，没有对信息重新加工、组织的过程，不利于锻炼学习能力。

研究显示，为了写出易读的文字，人们需要精细地控制手指运动。写字的人需要思考写些什么？怎样去写，并注意练习。另外，用手写字还会激活敲键盘时不会参与的脑区，这些都能让老年人大脑得到很好的训练。因为手指关节的所有动作均可刺激大脑的活动，减缓大脑的退化，天天写字是刺激大脑的好方法。

会写字、写好字，无论是老人还是青少年都不会吃亏。就拿2018年高考来说，电脑阅卷，多少考生都吃亏在字上，因为书写不规范被扣分，甚至完全失分，太可惜了。写字一定要规范，不能让“十年磨一剑，实力今朝现”亏在字上，写不好字也是一种“病”。

美国一项研究显示：比起在电脑上记事，习惯手写的人更“聪明”。研究人员表示：用笔记东西的过程能刺激大脑活跃，加深理解，事后能更轻松地回忆起来。用电脑打字记录看似快捷，实际上大脑并没有深刻印象，事后也容易遗忘。

老人常写字、爱写字的事例随手拈来。巢湖90多岁的万事慎老人，手写了 20万字，自费出版6本书，合肥70多岁的王本清老人写出3万字自传，用笔记下对往事的回忆，寄托的是一份情感，留下的是一段念想，每天花几分钟写下生活中美好事情的老人，性格更阳光，即使某一天过得有点糟糕，也应找些积极的事写进日记，这可给自己积极的心理暗示。创作一本只给自己看的手写日记，无需任何奉承或者伪装。老人常写字可以防衰老、益健康，可以保持大脑活力。大脑不老智力不衰，生命之花就不会凋谢。

曾国藩在家书和日记中，无数次提到自己写字的用功，并把写字作为日课。比如，“每日早起，习寸大字一百，又作应酬字少许”；每日笔不停挥，除写字及办公事外，尚习字一张，不甚间断：即使在同太平军作战期间，也能“不废学问，读书写字，未甚间断。”曾国藩相信，爱写字的人不会太差。

百岁寿星苏雪林认为，经常动脑动笔的人，其脑细胞处于活跃状态，头脑清醒不衰。因此，动脑用笔，便能延年益寿，其科学根据即是“用进废退。”

深圳书法名师李汉宁呼吁我们需要重拾“书写时代”，汉字的美需要用书写来体现，无论什么时代，书写能力都应该是保留项目。“字如其人”，如果我们不能重拾“书写时代”，所谓的“字如其人”就只能成为遥远而美丽的传说。

研究表明，相比于敲键盘写文章的老人，用笔写文章的老人内容写得要更多、更快，句子也更完整。

笔迹学家兼笔迹鉴定专家马克·塞法博士表示，手写一个舒缓的语句是一种“书写疗法”。如每天至少写 20遍“我可以更加平和”这类句子，确实可以让人更加平和，尤其是对那些注意力不易集中的老人来说。

老人常写字，可锻炼学习能力，维持大脑活力，促进读写能力，帮助舒缓神经，老人常写字，可以防衰老，何乐而不为呢？

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