别被压力伤了“心” 省城不少工薪族自感压力过大，深陷心理问题困扰 记者 赵莉

“一天晚上，我正在睡觉突然大喊大叫，歇斯底里，而自己却全然不知……我是不是得了精神病？”“自从自己在工作中有过一次失误后，一直很紧张，在关键环节总要反复检查才能安心，我这是不是得了强迫症？”昨日，记者从安徽省心理咨询学会·播健心理咨询中心获悉，该咨询中心近一周的热线咨询大约50多个，直接来倾诉工作压力或是和工作有关引起心理困扰的，占据近一半的数量。很多咨询者有着不同的心理困扰，有的甚至已经影响了自己的正常生活……记者 赵莉

镜像一

夜间酣睡突然歇斯底里

“我是不是得了精神病？”

小刘是省城某企业的员工，性格一向比较腼腆，但对于工作却十分投入。近期，企业给员工们分配了很多任务，说是要冲刺业绩，于是，小刘内心的压力突然增大了许多，随之也出现了生理和心理上一些异常的反应。

一天晚上，小刘拖着疲惫的身体回到家中，晚饭之后，小刘便洗了澡回卧室休息。

“没多久，我便听到老公不停地磨牙，之后又睡去了。正当我们都已经熟睡之后，老公突然大喊大叫，歇斯底里，真是把我吓坏了。”小刘的妻子介绍，见到此种状况，她急忙晃动小刘的身体，问他是不是做了噩梦，或是身体不舒服等等，但是小刘哼了几声又睡去了。

第二天一早，妻子将这事告诉了小刘。小刘回忆了许久才缓缓想起，顿时被自己的行为吓得毛骨悚然：“我不是得了间歇性精神病了吧？”

在妻子的陪同下，小刘夫妻俩一同走进了心理咨询中心，寻求专业帮助。

安徽省心理咨询学会·播健心理咨询中心主任江俊分析：

小刘的性格比较内向，工作有压力也没有主动与身边人沟通，这样压力容易积压在心。他通过情绪释放来调节心理压力，这也是我们心理调节健康的一个本能手段。通过喊叫可以暂时获得压力的排解，但要想从根本上减压，小刘需要与爱人和朋友多沟通，让心中的压力得到及时疏解。同时将工作进行合适的时间顺序管理，也可以缓解一部分工作压力。晚上回家进行放松训练也是好的缓解压力的方法。

镜像二

“我是不是抗压力太差？”

“从合肥回到老家，再从老家跳回到合肥，我已经换了不知多少个工作了，但每一份工作都做不长，自己内心的压力可想而知，我是不是抗压力太差？我该怎么调试呢？”小芸希望能够得到帮助。

两年前，小芸从省城一所知名大学毕业，幸运的是，刚一毕业她便在一家杂志社工作，可是半年不到，便对那份工作充满了厌恶，不是对领导有意见，就是觉得工作压力特别大，总之感觉跟之前想象的不一样，就这样，她毅然选择了辞职。

之后，在家人的帮助下，她在老家找到了一份不错的工作，并且一年之后便升职为中层领导。在外人眼中，小芸已经算是年轻有为了，可是，尽管这样，她仍然对这种工作状态不满意，觉得同学们都在省城工作，自己在老家太委屈了。没多久，她又辞去了在老家的工作，回到了合肥。在肥的几个月，她都没有找到合适的工作，一次偶然的机会，一个小型企业接纳了她，她又开始了一段工作经历，新鲜感让小芸觉得这份工作还不错，自己应该好好努力。但是两个月没到，她又对当下的这份工作不满意了，再一次离开了岗位，直到现在，她仍处于待业状态。

安徽省心理咨询学会·播健心理咨询中心主任江俊分析：

小芸喜欢挑战性的工作，对一些循规蹈矩的工作感到压抑和憋闷，针对小芸的性格特点，建议从事一些营销、策划等方面的工作，也可以选择自己创业，这样可以避免一些比较细致、琐碎、事务性强的工作。小芸需要进一步明确自己的职业兴趣，可能的话进行一些职业发展规划。

镜像三

酒后常有疯狂行为

“我是不是有精神分裂？”

家境优越，相貌英俊，在外人看来，阿健是个挺优秀的男青年。但是，在他的内心也是深藏着一肚子苦水，“我表面看起来是个正人君子，难道酒后就是个地痞流氓，这一切究竟是什么原因，是不是我有精神分裂？”

“我没有经历过什么挫折，就连工作也是家里人给找的，但我不太喜欢现在的工作，平时经常会带着抵触情绪，工作之余总是想找朋友喝酒，最可怕的是，我酒后会做出很多自己事后也不能理解的疯狂行为。”阿健一脸茫然。

有一次，阿健跟朋友在一处大排档喝酒，他突然像发了疯一样狂砸酒瓶，看到谁不顺眼就上去大骂一顿，原本很和谐的气氛被阿健一下给破坏了，一起吃饭的朋友们觉得非常难堪，但此时的阿健已是不省人事。

安徽省心理咨询学会·播健心理咨询中心主任江俊分析：

家人给予阿健安排的工作不是阿健爱好的工作，这时阿健工作时就会有一些抵触情绪，这样的工作本身就带来很大的心理压力。醉酒时，人在清醒状态下拼命约束自己的行为举止，这时会暴露出来。建议阿健可以对于自己的工作重新考虑。

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