专家：晨练可缓缓 多吃润肺品 记者 俞宝强

星报讯 最近几日，合肥的天气都是阴沉沉的，温度不高不低，让人感觉到很憋闷。昨日，记者从合肥市环境监测中心站获悉，当日合肥空气污染指数为70，而今天将近翻一番，指数逼至121，将达到轻微污染程度。首要污染物是可吸入颗粒物，即空气中的各类微尘。

据悉，近期北方干冷空气活动，虽然冷空气势力较弱，但带来的颗粒物却较多。由于近几日合肥一直无雨，颗粒物越积越多，导致空气能见度低。据预报，今后几天，合肥市均以多云天气为主，气温变化不大。

“每年的秋冬季节，都是合肥雾霾天气的高发季节，空气质量明显比夏季差”。合肥市环保局专家提醒市民，在目前这种天气条件下，请大家尽量减少在室外早锻炼的时间与强度，否则反而对身体不利。

空气质量不好，最直接的影响就是容易诱发呼吸系统疾病，这样的天气出行最好戴上口罩，有晨练习惯的人可先暂停晨练。中医专家提醒，平时肺部、呼吸道不好的人，日常可以多用雪梨、百合等来煲汤，还可以多吃黑木耳、胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜，对肺也有好处。

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