预防冬季脑溢血，多运动少吃盐

据合肥市第一人民医院门、急诊统计，进入冬季以来，脑溢血发病人数明显增加。据该院急诊科杨静主任介绍，天气变冷，人体的血管会收缩，血液黏稠度也会随之增高，容易导致缺血或心脑血管堵塞，所以心脑血管疾病发生率较高。特别是老年人，因血管狭窄或动脉硬化，导致血液供应减少，也会增加发病危险。

专家提醒广大市民，心脑血管患者安全过冬，特别要注意规律的生活，避免血压突然变化。合理饮食，少吃动物性脂肪及高胆固醇高盐分饮食。适当进行体育锻炼，散步、打太极拳、练气功都是不错的选择。如果出现剧烈的后侧头痛或颈部痛、运动感觉障碍，眩晕、视物模糊等症状，可能是脑出血前兆，应及时到医院检查。一旦发现突发脑溢血的病情，要保持镇静并立即将患者平卧，迅速松解患者的衣领和腰带，保持室内空气流通，切不可随意搬动，以防脑出血加重。 苏洁 记者 李皖婷

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