帮人睡到自然醒，商家数钱手抽筋睡眠障碍越来越普遍，催生出新的市场商机

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今天是“世界睡眠日”。

人的一生中，有近1/3的时间在睡眠中度过。但是，失眠、睡眠质量不高，长期困扰着许多人。如今，对许多人来说，一夜安眠到天亮，竟已成为一件看似简单却不容易实现的事。正因如此，许多人在这里找到了商机。

>>>案例 “不想失业只能失眠”

35岁的陈晓慧（化名）从4年前开始变得越来越“懒”——一天到晚都犯困，到了夜里却睡不着。“刚开始觉得睡不好不是什么大病，每天晚上能睡两三个小时，但是后来越来越严重，现在基本是每天都一夜睡不着觉。”陈晓慧告诉新安晚报、安徽网记者。陈晓慧在合肥一家外资银行工作，目前是信贷主管。严重的失眠是这份高薪工作的副产品，而这，正是让陈晓慧最痛苦的事。

“一周三四次加班，经常应酬，满脑子都是工作。”说到工作，陈晓慧一脸的无奈，“我现在不仅是眼睛浮肿，还出现了脖子、腰椎酸痛的症状，这几年没少进医院治失眠，但效果并不明显，现在基本上都是靠安眠药入睡。”她笑着说，“不想失业，只能选择失眠。”

陈晓慧说，家人很心疼她，为了让她的睡眠状况好一点，把家里一切与睡觉有关的东西都换成“助眠产品”。“床垫是助眠的，还有专门的按摩椅。就连自己最喜欢喝的咖啡，也不得不强行戒了。”

合肥市四院，患者在睡眠障碍诊室外候诊。

■专家分析

多种因素可能导致失眠

合肥市第四人民医院儿童青少年心理科主任钟慧分析说，一个睡眠周期可以分为“慢动眼睡眠阶段”和“快动眼睡眠阶段”，基本上是两个小时完成一个周期，一个晚上约有3~5个这样的睡眠周期。慢动眼睡眠阶段，一开始是浅睡期，后来是深睡期。孩子长个子的生长激素都是在这个时候分泌的，夜惊、梦游等，也是在这个阶段。这时候，人们会睡得沉沉的，没有什么反应。而如果觉得梦多，恰恰是在快动眼睡眠阶段醒了，多数能回记起梦境的内容。“睡眠是在这两个阶段中不断循环，其实最重要的是慢动眼睡眠阶段，能够提供人体所需的各种激素，保证睡眠更充足。”

是什么让我们难以进入深睡眠，或深睡眠时间不足？据介绍，这与许多因素都有关系。“躯体疾病和环境因素可能引起失眠，如抑郁症、焦虑症等，随着这些疾病的治愈，失眠症状也会缓解。”除此之外，突发事件，如考试、失恋等，可能会引起短期失眠，但对身体影响不大。“这些都是由心理问题引起的……比如在现实生活中遇到了工作任务重、压力大、人际关系复杂等无法解决的问题。都市人的生活、工作习惯对失眠也有不可推卸的责任，这就要靠每个人自己去调整。”

>>>现象睡不好觉的人越来越多

事实上，陈晓慧的故事并不是个案。每天清晨，走路的、骑车的、坐车的、开车的……不同的人行色匆匆，穿行在城市的各个角落，脸上的倦容，昭示着他们同样的苦恼——因为失眠。焦虑，是他们的共同写照。

合肥市第四人民医院副院长、主任医师李晓驷说，失眠几乎涉及到每个职业，特别是那些工作任务重且难以处理的人，还有人际关系比较复杂的地方。比如，很多白领都是睡眠诊室里的常客。睡眠不规律的人更容易出现睡眠问题。

医院睡眠诊室的调查显示，近年来合肥市失眠患者人数不断上升，仅在女白领中，就有七成以上不同程度地存在着睡眠不足的问题。而且，在众多失眠患者中，半数以上的人选择独自忍受，仅有四分之一的患者选择就医。同时，睡眠问题也呈现出低龄化趋势，除面临着升学压力的初高中学生之外，有的两三岁的孩子，因为常常看动画片，也会被睡眠问题困扰。

>>>商机睡眠服务正在悄悄兴起

这些数字你知道吗？

■延伸阅读

有需求就会有市场。“压力山大”已经成为都市人群的常见状态，随着越来越多的人有睡眠障碍，商家自然瞄准了睡眠经济，开发出各类睡眠产品。

也许你见惯了网吧、话吧，不过，你是否听说过“午睡吧”呢？采访中，记者发现，其实在合肥，也已经出现了这种服务。

在合肥长江西路与潜山路交口附近，就有一家午睡吧。老板告诉记者，他们主要是为附近一些单位的白领服务，这些人的家离单位比较远，中午想睡个午觉（回家）时间又不够，在办公室将就又睡不好，就可以到他们这里来。据介绍，这里还向顾客提供叫醒服务。“我们开业半年了，顾客很多。”

同样，睡眠问题还催生出了另一种新行业——催眠师。昨天，记者从合肥多家心理咨询中心了解到，目前他们大都可以为睡不着觉的人提供服务，使这些人的失眠情况得到好转。

●“2014中国睡眠指数”总得分66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分。

●36.2%的居民的得分低于及格线——60分。而去年，这一比例为24.6%。

●教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名，公务员则以62.5分紧跟其后，普通白领得分61.6分。

●睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人，均在及格线以下；其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。综合报道

本版稿件除署名外由吴桂香 朱世玲 本报记者 叶晓 杨俊 袁星红/文 马杨/图

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