家有胖儿心慌慌 撰文、编辑-胡诺 设计-洪孟晨 “哎呀，这个宝宝胖墩墩的真可爱。来，让我捏一把。”baby时期的嘟嘟，倒是有萌宝的风范。殊不知，儿童时期的胖，可

家有胖儿心慌慌

撰文、编辑-胡诺 设计-洪孟晨

“哎呀，这个宝宝胖墩墩的真可爱。来，让我捏一把。”baby时期的嘟嘟，倒是有萌宝的风范。殊不知，儿童时期的胖，可能就为成年时代的肥打下了伏笔。而且，小孩子的胖也是可以为很多恼人的疾病滋生提供土壤。

TIPS孩子理想体重的科学标准

1－6个月：体重（千克）＝出生体重（千克）＋月龄×0.6；

7－12个月：标准体重（千克）＝出生体重（千克）＋月龄×0.5； 1岁以上：标准体重（千克）＝8＋年龄×2。

根据公式：（实测体重／标准体重-1）×100％，如果超过了标准体重的10％，可以看做超重，一旦超过了20％，则属于肥胖。

——合肥熙康健康管理中心咨询医生 潘宇虹

妈妈，我不想让别人叫我小胖墩

“如果你是妈妈，如果你也和我妈妈一样，总是担心我吃不饱，总是希望我能多吃一口。其实那时，我的小肚子都已经圆滚滚了，你还是不停地往我嘴里塞。那么，我多么希望你能够让我少吃一点。因为我不想让别人叫我小胖墩。我也不希望，我跑步总是输给其他小朋友，我总是没有其他小朋友灵活。”

或许这段话，是太多小朋友都想把表达的心声。再来一段“惊悚”的数字，估计妈妈们心都乱了。“中国儿童肥胖率高达8.1%，城市中小学生的超重率达到20%。儿童时候就肥胖，成年之后继续肥胖的比例相当高，超过85％，而且带来的健康危机不容忽视。在肥胖的上海青少年中胰岛素水平高于正常的比例达47.3%；脂肪肝这种过去在成年人才有的疾病，目前在肥胖儿童中发病的比例竟接近50%，部分胖孩子甚至由于肝功能异常影响了升学。而且过胖的小孩如果持续胖下去，未来患第二型糖尿病、心血管疾病及某几类癌症的风险都会增加。总体来说有九大危害1.糖尿病，2.代谢综合症（MS），3.雄性激素过多症，4.心血管疾病，5.呼吸问题，6.内脏疾病，7.整形外科问题，8.皮肤病问题，9.神经学问题。”

可是家长们，也许并不明白，为什么我家的宝宝会成为小胖子，我也并不希望他胖呀。

那么，我们就请来合肥熙康健康管理部营养顾问戴玲，为大家解读一下造成儿童肥胖的原因是什么呢？

1.食品营销

每年，各大公司在面向儿童市场的食品和饮料营销上的花费就高达几百亿元，其中很大一部分都是不健康食品。这些推广不健康食品和饮料的广告对成年人已经形成了一种巨大的诱惑，更何况是最容易受成年人影响的儿童。

2.廉价食物的大批量生产

为降低成本，食品生产商会使用相对廉价的原料。糖果、碳酸饮料等高卡路里食品通常都比健康食物来得便宜。

3.食品份量增大

近几年，高脂肪、高卡路里的食品和饮料的份量越来越大了，而这些食物又是孩子的最爱。电影院的一份爆米花就还有超过1000卡路里的热量，相当于一个成人每日所需卡路里的一半。

4.在家吃饭次数减少

随着现代生活节奏加快，在家吃饭的时间越来越少，这也造成了我们饮食习惯的转变。家长在家煮顿饭和孩子坐下来吃的机会也越来越少，高热量、高脂肪的外卖和饭店饭菜则成了孩子常吃的食物。

辟谣Q&A

指导专家：合肥熙康健康管理部营养顾问 戴玲

Q：小胖子减肥就用“饥饿疗法” ？

A：吃出来的小胖子要慎用“饥饿疗法”。儿童减肥这个概念，这本身就是错的。儿童控制体重过度增长，主要是控制脂肪过度增长。但肌肉、骨骼还得接着长。要特别促进线性发育，就是长个。而且，正常脂肪的摄入还要有的，因为脂肪与大脑发育息息相关。

总的原则是不建议用饥饿疗法，但其与饮食控制不能画等号。也不能用成人用的减肥方法，如药物，理疗，针灸，按摩，以及减肥手术。因为儿童还在发育，没有一个研究证明，这些方法对他以后的发育不产生负面影响，既然可能有潜在的危害，不能光考虑现在减肥的时点，还要从长远考虑。

合理膳食要求保证适量能量和适量蛋白质、碳水化合物，低脂肪、低盐饮食，补充维生素与微量元素。减重切记过快，以免机体产生大量的酮体与尿酸相互竞争，造成血尿酸升高。

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