预防糖尿病，要从合理饮食开始 ▋鲁胜利 刘亚萍 记者 李皖婷

月日是第个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“共同关注糖尿病”。合肥市蜀山区疾控中心专家表示，糖尿病本身不一定会对身体造成很大危害，但长期高血糖可导致人体大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，从而出现相应的并发症。

想要预防糖尿病，首先要建立合理的饮食结构，不吸烟，不酗酒，坚持低盐、低糖、低脂最佳饮食配伍，坚持适度体能锻炼，保持适宜的体重。定期监测血糖，及时发现无症状性糖尿病，还要定期到医院进行眼、血压、心脏、肾脏、足部等相关项目的检查，做到早发现，早治疗。

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