宝宝想长高？不妨跳跳绳

星报讯（郑慧 记者 马冰璐） 身材矮小是临床常见的一种症状，但由于家长重视不够或者观念错误，导致很多矮小患者错过最佳诊治时期而抱憾终身。昨日，安医大二附院儿科主任医师刘德云建议，宝宝想长高，不妨坚持每天跳绳800次，并最好在半小时之内完成，“不建议家长给孩子盲目补钙、吃补品。”

根据矮小症发病率和人口基数计算，合肥市14岁以下生长发育迟缓儿童总数约有3.5万人左右。儿童期矮小身材并不可怕，可怕的是超过半数家长不相信孩子身材矮小最终会导致成人身高也矮于正常。据刘德云介绍，影响身高的因素有60%~80%来自父母的遗传因素，而另外20%~40%是受生活习惯、社会因素、心理因素甚至是某些疾病的影响，“建议家长给孩子记录生长曲线，0～3岁可每周测量身高，3～8岁可1个月测一次，8岁以上可3个月测一次，及时关注孩子生长发育速度，一旦发现孩子与同龄人相比身高偏矮时，应及时带其到儿童生长发育门诊进行检查和及时干预。”

此外，刘德云提醒，不建议家长给孩子盲目补钙、吃补品，“我们提倡的营养均衡并非过度补充营养，一方面会造成浪费，另一方面可能造成拔苗助长的情况，反而抑制了孩子的生长潜能。”

日常生活中，有哪些小妙招可以帮助孩子长个呢？刘德云表示，不妨让孩子多跳绳，因为个子长高主要是骨骺的增长，适当强度下进行跳绳锻炼可以促进骨骼关节部位血液循环，有利于骨骺的增长。“有专家做过研究，长时间坚持跳绳的儿童身高增长非常明显，比不跳绳的儿童平均高4~8㎝，因此跳绳是一项投入少但收益好的长个运动。”她提醒，由于跳绳对儿童的运动协调能力有一定要求，所以孩子比较小的时候，可以尝试蹦蹦床之类蹦蹦跳跳的活动，等到了五六岁，身体协调能力较强后，可以坚持每天跳绳800次，且最好在半小时之内完成。

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