高考临近，家长太焦虑怎么办？心理专家：属于应激反应，要做好自我调整

本报讯“医生，我真的受不了了，孩子再不高考我就疯了。”合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）的诊室里，前来就诊的王女士挂着大大的黑眼圈，向医生“大倒苦水”。

其实像王女士这样的高三学生家长并不罕见，每年高考前，总有一些家长和考生一起出现“高考焦虑”，甚至比考生还严重。特别是今年，疫情加上高考延期，这种“折磨”无疑更加一重。合肥市第四人民医院儿童青少年心理科主任、主任医师钟慧表示，多数家长的“高考焦虑”只是应激反应，但或多或少都会对孩子产生影响。

张女士的女儿成绩在班里一直名列前茅，“望女成凤”心切，张女士对她的期望值很高。高考临近，张女士经常莫名其妙地产生各种担忧并彻夜难眠。

某天晚上女儿吃饭时说没胃口，这本是很正常的事，但在张女士看来却非常严重。当晚她不停给亲戚朋友打电话寻找解决办法，丈夫随口说了两句后，异常暴躁的她当即与丈夫大吵起来。

“情绪不稳定、发脾气，彻夜难眠、生物钟失调，以及莫名其妙地产生各种担忧，张女士这三个异常指标显示，她已经到了重度焦虑的程度。”钟慧说。

不过钟慧同时表示，张女士的这种情况未必要到医院就诊，因为她出现重度焦虑还是因为孩子的状态，“她处在高考这个情境里，家庭状态发生变化，所以只能说是应激反应，并非患上焦虑症。”

钟慧建议，此时张女士可以暂时脱离这个让她紧张的环境，别和孩子碰太多面，避免和学习有太多“交锋”。同时做些自我调整，比如和爱人多沟通，让生活更丰富。

朱世玲李皖婷新安晚报安徽网大皖客户端记者叶晓

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