合理作息预防早春冠心病

星报讯春季气温变化无常，温差较大，心脑血管疾病容易发作。冠心病是心脑血管疾病中最常见的一种。所谓的冠心病是因为冠状动脉供血不足，引起的一系列心肌缺血性的变化，从而影响正常的心脏活动和功能。

合肥市第一人民医院心内科专家张晓红提醒市民，早春预防冠心病，要注意以下几点：第一，避免室内外温差太大，外出时一定要注意保暖，预防感冒。第二，保持乐观的精神风貌，情绪稳定。第三，要加强身体锻炼，多做一些强身健体的运动。可以选择进行如养鱼、种花、散步、练太极拳、保健操、练气功等运动。不要劳累过度，那样不仅不利于健康，还可能导致猝死。第四，合理饮食，多补充营养素，少摄入脂肪。晚餐不能吃得过饱，会加重心脏的负担。第五，保持科学的作息规律，养成早睡早起的好习惯，保证良好的睡眠。第六，注意保持肠道通畅，预防便秘。

最后，专家特别提醒，市民要定期到医院体检，排查疾病，冠心病患者也应定期复查相关项目，合理调整用药。

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