曾是淮南国企普通员工的他，现被誉为“中国健体第一人” 身在美国训练的他，时刻牵挂家乡牵挂家乡健身爱好者…… 走得再远，也要回家看看

本报记者 李舒韵 摄影报道

说到健身，不少人都会想到那些浑身涂抹着橄榄油，在聚光灯下通过不断变换姿势和造型，全方位展示“腱子肉”的型男型女们，他们集力量、形体于一身，将人们带入到“力与美”的世界之中。咱淮南也有这么一位小伙，他凭借健身的个人爱好，最终站在了世界舞台上，并被誉为“中国健体第一人”，他的名字叫做吴龙。日前，记者专访了吴龙，和他聊聊健身那些事。

初看吴龙，他身材健硕、长相帅气，在人群中非常显眼。在国内健身圈里，吴龙享有盛誉，是很多健身爱好者的偶像。此次回到家乡，吴龙来到了曾经锻炼过的健身馆，在这里，他流了八年的汗水，也塑造了如今的自己。“我这次回家乡，感觉和三年前完全不一样了，玩得东西很多，吃得东西很多，健身房也有很多，不像八年前健身还没有完全普及开来。”说到如何与健身结缘，吴龙坦诚道，自己曾是淮南市一家国企的员工，由于休息时间较为空闲，在2008年，吴龙办了一张健身卡，从此走上了健身这条道。吴龙从小练习田径，有很好的身体素质，迷上健身以后，吴龙的身体很快发生了变化，便把训练重点放在了健体上。

说到健体，可能很多人不了解，这和健身相比虽有相似之处，但也有明显差异。吴龙解释说，健体需要很阳光健康的形象，体型要对称均匀，肌肉不需要像健美运动员那样练得特别大，特别夸张，健体特别讲究均匀好看。而个人的长相是关键，台上的表现更为重要。2015年，首次参加比赛的吴龙，便在香港举行的奥林匹亚先生大赛亚洲站中一战成名，获得了业余组亚军，并且拿到了国际健美联合会发给中国人的第一张职业卡，从此吴龙走上职业健体的道路。2017年，他远赴美国参赛，在当年获得加州冠军之夜职业赛冠军。目前，吴龙基本待在美国训练，并一直追求更高的目标。吴龙坦言美国的生活比较无聊，没有国内那么精彩丰富，但相对无聊的生活，反而更加有利于科学训练和成绩的提高。

让他没有想到的是，这次回到淮南，很多健身爱好者给予了他英雄般的欢呼。他也毫不吝啬自己的经验，在现场为家乡的健身爱好者们指点动作要领和窍门。“如果要保持速度的话，就要学会控制。肩胛骨先顶出去，然后往后收缩。再顶住，把你的胸腔顶出来，你才能练到你的胸肌。”在健身器材旁，吴龙指导一位健身爱好者训练胸肌，

“我们要注意自己的手肘，要内扣，而不是往外翻起来，反着做是不借力，这样对我们身体上部、对背阔肌都非常好。肩胛骨先发力，带动你的手臂拉下来。”吴龙表示，想要获得健壮的体魄，首先需要喜欢健身，更需要长年累月的训练和科学饮食，三分钟热度是没用的。他给大家的建议就是要坚持，还有在饮食上要多学习，饮食和训练缺一不可。健身爱好者方勇告诉记者：吴龙是个健身狂，有天赋有想法。训练刻苦，别人吃不了的苦，他能吃。

对于未来的计划，吴龙说，健身本来就是自己的爱好，阴差阳错走上职业道路，以后也会一直走下去，虽然自己获得了一些成绩，但不觉得自己有什么成就，还有更高的目标。说到家乡，吴龙满是喜悦和惊奇，“和两年前回来相比，我觉得淮南健身的人越来越多了，国家在倡导全民健身，大家对健身的兴趣也越来越浓厚了，比去大排档、KTV、网吧，这种生活状态会更好。而且我们家乡淮南，牛肉、大米等食材便宜又丰富，在淮南练健身非常好，希望家乡有更多的健身爱好者走上世界的舞台。”

图：吴龙指导家乡健身爱好者练习胸肌

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