健康夜跑，安全不容忽视最好结伴同行不要去偏僻路段锻炼

□ 记者 李小云

晨刊讯 近些年，随着人们对健康的重视，越来越多的市民开始通过跑步健身。为了避开白天较大的车流、人流，不少人选择在夜晚锻炼跑步。然而日前，陕西宝鸡一名女教师在夜晚跑步时遇害，给“夜跑族”敲响了警钟。对此，民警提醒，尽管夜晚跑步是较为健康的一种锻炼方式，但市民在夜跑时一定要结伴而行，不要单独或到偏僻的路段跑步。

中心城区“夜跑族”不少

11月1日19时20分左右，记者在中心城区徽州大道上走访时，遇上市民方先生夫妻俩在锻炼跑步。方先生告诉记者，爱人自从生完孩子后，身材变得有些胖，为了保持体形，从今年6月份开始，每天晚上自己都会陪着爱人沿着徽州大道跑步锻炼一个多小时。“一般是慢跑加走路，近四个月下来，效果比较明显。渐渐地，我们也从最初的为了保持体形到喜欢上了这项运动。”方先生的爱人胡女士告诉记者，在自己的影响下，目前已有好几个女同事都开始了夜跑锻炼。

记者在观光索桥南桥头通往“新安大好山水”路段走访时，也看到多位夜跑的市民。

“夜跑”安全隐患频现

采访中记者了解到，近些年黄山市机动车和电动车逐渐增多，市民夜跑中安全隐患也不少。今年8月，市民程先生沿着中心城区新安江延伸段跑步时，就差点被过往的机动车撞上。“新安江延伸段这些年的机动车是越来越多，而且车速也很快，自从8月份那次差点被车子撞伤后，我已经改变了跑步路线，改由屯光大道非机动车道上跑步了，不过这条路上电动车也多，经常遇到横冲直闯和逆行的。”程先生告诉记者。

除了机动车和电动车，一些马路上丢失的窨井盖也让夜跑族心有余悸。家住黄口安置小区的市民叶先生告诉记者，从自己家到徽州大道下坡处，一排窨井盖就有两三个缺失，导致他每次从家里经过这段路时，都要绕着走，到现在还没有修补。

最好结伴同行 莫去偏僻路段

“随着天气逐渐变冷，夜晚街上的行人和车辆也相对会少很多，选择在夜晚跑步，不失为一种好的锻炼方式，但宝鸡女教师遇害事件，也给夜跑的市民敲响了警钟。”11月2日，民警程警官提醒说。他表示，市民在选择夜跑时，最好结伴而行，尤其是女性市民，不要单独夜跑。“夜跑时不要随身携带较为贵重的东西，也不要佩戴一些首饰，明显外露会引起一些不法分子注意。同时，要选择自己较为熟悉的路段夜跑，不要去过于偏僻的路段，在夜跑时间上也要把握好，建议不要超过21点为宜。”

新闻推荐

□高建飞耿城镇文明创建在行动

晨刊讯 今年来，全国文明村镇黄山区耿城镇多措并举，促进创建工作全面提升。该镇开展“爱我耿城、美化家园”集中整治。对公路沿线、集镇和中心村周边、景区周边有碍观瞻物予以拆除，清...

黄山新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播黄山正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。