八个方法，让女人远离乳房疾病

作者：海平)

乳房是女性的大事，也是关系人类健康生活的大事，女人自己对乳房的态度从很大程度上决定了她的健康。实际上，乳房如同我们的五官一样，是非常个性化的器官，有着千人千面的表现。接受并热爱自己真实的乳房，也是健康的需要。近年来，随着生存环境的变化，乳腺增生发病率上升很快，此症已成为城市女性主要杀手。

怎样防止患乳腺增生，怎样治愈防止癌变呢？记者采访了济南丰挺专业美胸专家王瑜女士，王瑜提醒大家：

1.心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4.多运动，防止肥胖提高免疫力。

5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6.避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7.自我检查和定期复查。

8.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。(本刊记者海平)

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