本报联合市口腔医院健康义诊走进济南市舜耕小学口腔健康 从小抓起牙齿健康离不开“保养”

口腔专家在为孩子们讲解正确的刷牙方式。（赵晓东 杨晨 摄）

“牙齿是人体中最坚硬的器官，在人的一生中，牙齿有两次生命，2岁左右长齐“乳牙”，紧接着在六岁左右乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”。这期间龋齿等其他牙齿疾病尚未发生，更需要家长和孩子重视起来，防微杜渐，防患于未然。一起保持口腔清洁。”市口腔医院颌面外科医师苏俊森说。

11月18日，本报联合济南市口腔医院举办的“爱上微笑济南口腔健康行”暨市口腔医院“创卫先锋”志愿服务活动走进济南市舜耕小学，为二年级一班的孩子们检查口腔健康。学习文化知识固然重要，但身体健康也不能忽视，保持口腔健康更是要从小做起。

你了解自己的牙齿吗？

下课铃一响，就看到孩子们欢快地奔跑出教室。脸上都洋溢着灿烂的笑容，洁白的牙齿在阳光的照耀下格外耀眼。“这么好的牙齿，一定要好好保持，稍不注意以后后悔莫及。”义诊专家们纷纷感叹道，“孩子们，你们了解自己的牙齿吗？”“知道一天要刷几次牙吗？”“为什么有时候会牙疼呢？”义诊前，苏俊森率先抛出三个问题，想借此了解一下孩子们对自己的牙齿了解情况，“我知道，牙齿是用来吃饭的”“不是，我觉得牙齿是微笑用的”“我爸让我一天刷三次牙，早中晚各一次”“我早晨刷牙能重复刷好几次，直到看着白了为止”“牙疼是吃糖吃多了”“牙疼是虫子钻进去了”……孩子们你争我抢地举手回答，但是答案准确性却参差不齐。“别着急，你们的回答我都听了，怎么说的都有，既然没有统一答案，那就让我来带你们了解一下牙齿的重要性吧。”苏俊森打开幻灯片，用图片和文字结合的方式，直观地将牙齿相关知识展现给孩子们，“牙齿不仅能咀嚼食物还能帮助发音，有一口整齐而洁白的牙齿，能让你更加健康和自信。牙齿表面是凹凸不平的，凹陷的地方既容易藏污纳垢，又不容易被清洁到，细菌就会利用陷在窝沟里的食物分解产生酸性物质，形成龋齿。也就你们常说的虫牙，长了虫牙自然会感到疼痛。”苏俊森强调，“所以，坚持刷牙是非常重要的预防措施。一天最好早晚各刷一次牙，如果实在没时间，睡前必须刷牙，因为晚上牙齿中会残存一天的食物残渣。不清洁对牙齿伤害非常大。”

“叔叔，我牙不如其他小朋友的白啊，怎么刷也比不过他们。”7岁的宋妍希着急地问道，“你这个想法我可要纠正你了，牙齿正常的颜色并不是白色，而是微黄色的。你的口腔很健康，一定保持住。”苏俊森还提醒道，恒牙都长齐了，也要尽量多吃一些较硬、富含各种维生素和多种营养成分的食物，刺激颌骨继续发育。“大夫，我有时候会长口腔溃疡，疼得不想吃饭，怎么办？”另外一名小学生问道，“注意口腔卫生，多吃富含维生素的蔬菜水果。不要吃太油腻的食物，我看你体重有些超标了，要少吃甜食和肉类。”

“孩子们，回家让爸妈做饭的时候多考虑芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等蔬菜，能使牙齿中的钼元素含量增加，增强你们牙齿的硬度和坚固度。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的食物，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。可以坚固牙齿。”孩子们都认真地做着笔记，纷纷表示回家后一定拿给爸妈看。

“不要认为牙齿前期保护得好就不重视。除了按时刷牙外，日常一些习惯性动作诸如咬手指、咬嘴唇、吐舌或咬铅笔等不良习惯，都能导致牙齿变形，导致牙齿与颌骨的发育不良，如果到了换牙时期，乳牙还未完全脱落，恒牙就长出来，这时应及时将乳牙拔出，以免造成牙列不齐。随着社会的发展，我们的健康意识都在提高，希望下次来义诊的时候，孩子们的牙齿能保持得跟现在一样好。”苏俊森如是说。（本报记者 杨晨 见习记者 赵晓东通讯员 孟庚）

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