老是老了，但还是活得精彩

一块学习电脑□本报记者  李莹

还以为如今的老年人只是在家洗衣服、做饭、带孩子？那你就out了！目前，我区60岁以上的老年人约5.5万人，他们中的很多都刷着微博上着网，抖着空竹健着身，上着大学唱着歌，生活都很high……

写博客、发朋友圈

记者在采访中了解到，目前，许多老年人紧跟时代步伐，不仅接受了一些新鲜事物，而且还能在其中自得其乐。用他们自己的话说，这叫“与时俱进，样样精通。”

记者在采访中遇到这样一位老人，他叫刘振华。他在自己的朋友圈里这样写道：“1997年9月23日，星期二，正式退休。如今退休18年，生活充实，悠然自得。”今年已经70多岁的他，退休之后不仅发挥余热，热心社会公益事业，还利用业余时间开博客、发朋友圈，记录自己每天的生活。“我和老伴退休后，自己出钱购买音响设备，每天傍晚都在楼下公园跳舞，时间长了，跟着跳舞的人越来越多，每晚参加锻炼的人能到40多人呢，我和老伴也慢慢成了教练。白天我俩在家一起排练健身体操和舞蹈。晚上，我用自行车把音响等器材按时运到活动场地。我架线，她带操、辅导，虽然忙碌，但我们乐在其中。”刘振华说。

2008年，刘振华的儿子给老两口送来一台台式电脑。为了能尽快学习和使用电脑，刘振华随即买了几本电脑学习用书，如饥似渴地学了起来。不久，他就可以用拼音输入法在电脑上写日记了。他对记者说：“从点击量来看，我的博客访问量还是很高的，而且还有一些网友给我留言。在我的带动下，老伴也开始喜欢上网了，没多久她就学会了上网冲浪、斗地主。后来老伴也学会了打字，我们在网上发表言论、休闲娱乐，退休生活太充实了。”

空竹抖出健康快乐

“嗡嗡……嗡嗡……”每天早晨6点半，只要天气好，人民公园里都会传出这种节奏感很强的声音。一群神采奕奕的老年人，每人手上飞舞着一只空竹。只见他们时而提拉，时而抛扔，空竹一会越过头顶，一会穿梭在腿间，有时候还会在空中划过一道优美的弧线，最后又稳稳地落在线上，让人眼花缭乱。

“我们是周村区空竹协会的，如果你感兴趣，也来玩吧。”要是碰到有人好奇地来打听，老人们还会热情相邀，主动教大家怎么抖空竹。

记者看到，老人们玩的不仅有普通空竹，还有龙凤等色彩斑斓的造型空竹。空竹龙后面拖着一条绘有鳞片的黄飘带，舞起来就像金龙飞舞，特别好看。“我们协会里年龄最大的已经74了，玩起来照样是一把好手。”

会长王世贵说，区空竹协会目前有会员59名，均是我区企事业单位的退休职工，平均年龄65岁。“我们退休了不想憋在家里，这不就加入空竹协会来充实生活。包括我在内，我们会员里有4对‘夫妻档\’，老两口退休后都加入咱们协会，每天过来锻炼已经成了必修课了。”王世贵说，他们曾参加东营、济南。北京等多场文化艺术节和空竹邀请赛，并获得了众多奖项。

“空竹龙”舞起来威风凛凛，精气神很足，就像他们这群老人，人老心不老。“抖空竹不光丰富了我们的退休生活，就连以前患肩周炎的都在活动时不知不觉地好了。”68岁的张英美老人告诉记者。据了解，张英美05年开始玩空竹，练就了一身技艺。只要有老人对空竹感兴趣，她都会把抖空竹的技巧传给对方。她说，抖空竹看上去只是简单的上肢运动，其实需要靠四肢的巧妙配合才能完成，特别是舞“空竹龙”。“我们没有专业教练，大家相互学习。你看，空竹竿和空竹龙风都是我们自己亲手做的。”在张英美看来，抖空竹不必与人争、抢、冲、撞，也不受场地限制，男女老少皆可参加，锻炼效果也不比慢跑、游泳、骑车、徒手体操差。对他们来说，抖空竹既是很好的养生运动，又是他们退休后的主要“事业”。

相约一起“上大学”

“最美不过夕阳红，温馨又从容……”10月19日，记者刚走到老年大学的楼下，就听到教室里传来的音乐声。顺着声音，记者来到了学校的声乐教室，教室里的“学生”正在认真地排练。记者注意到，这里的“学生”有的已经头发斑白，但仍认真地跟着拍子合唱。每当音乐暂停时，几个人便聚到一起相互讨论舞蹈动作的要领。

“我原来是兰雁的职工，退休已经好几年了。退休后也就在公园里遛遛弯，打打牌，总感觉还是有点寂寞。来了老年大学以后每天跟‘同学\’一起唱歌排练，不仅年轻了好几岁，心情也变得更好了，每天都很充实”。今年65岁的于明霞乐呵呵地说。

53岁的苗淑珍是老年大学声乐班的“班长”，她告诉记者，她们声乐班目前有130多名学员，年龄最大的将近80岁。“现在过来上课已经成了我们生活的一部分，一天不唱就难受。”苗淑珍说，“记得前阵子我们去张店参加‘热土欢歌\’比赛时，早晨5点多就动身出发了，到了张店赶紧排练，中午都顾不上吃饭，啃了几口面包对付对付就往回赶，因为当天晚上还有咱‘恒星杯·周村好声音”的比赛要参加，得赶紧赶回来。”虽然赶比赛的日子很紧张很辛苦，但对学员们来说，唱歌就是他们退休后的“第二事业”和生活的重心，他们愿意为了集体活动献出个人时间。“现在生活条件这么好，我们虽然退休了，年纪大了，但还是要有自己的生活和追求。人老心不能老。”苗淑珍说。

据了解，区老年大学于今年9月迁至市民之家一楼中区，建筑面积890平方米，设有声乐班、国画班、书法班、舞蹈班和二胡班等11个班次。区老年大学校长徐洁告诉记者，目前区老年大学共有学员300余人，声乐班、书法班等热门班次班班爆满。“我们力求让每位学员感受到‘上老年大学就年轻，到老年大学就高兴，进老年大学就提高，来老年大学就感动\’， 也继续为热爱老年教育、乐于从事老年教育的老教师、老干部、老专家、老教授提供发挥余热的平台，让他们继续传道解惑授业，使广大老年朋友陶冶情操，享受生活。”徐洁说。

采访中记者发现，“夕阳无限好”已成为我区众多老年人津津乐道的口头禅。如今，我区老年人的生活质量日益改善，爱老尊老的社会气氛日渐浓厚，老人们的生活越来越丰富多彩。

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