暑假养成的好习惯

济南高新区东城逸家小学三年级一班李益铭 指导老师：马真娟

今年暑假我养成了一个好习惯，就是早晨跑步。我一共给了爸爸四个惊讶。

第一个惊讶是，一天早晨爸爸起床准备跑步时，我说：“爸爸，我要跟你一起跑步！”爸爸说：“小宝贝能主动要求跑步，爸爸很高兴，而且很惊讶。”

第二个惊讶是，我们约好每天7:00起床跑步，平时都是爸爸叫我起床。可是有一天，我7:00起床了，爸爸还没睡醒呢，是我叫爸爸起床的，爸爸感到很惊讶。

第三个惊讶是，爸爸说我是小朋友，跑两圈就可以了。有一天我开始要求跑3圈，爸爸很惊讶。

第四个惊讶是，前天我和妈妈回姥姥家，爸爸自己一个人在家里。爸爸还以为我在姥姥家会偷懒不跑步了，结果我在姥姥家的操场跑步了，而且我比爸爸起得还早，爸爸是7:00起床，我是6:00起床的，爸爸很惊讶。

一开始我觉得跑步很累，大口大口喘粗气，腿也累得抽筋，感觉跑一圈要很长很长时间，都快坚持不下去了。爸爸告诉我一个好办法，就是一边背诵东西一边跑步就不会觉得累了。我一试果然不累了，不知不觉3圈就跑完了。爸爸问我背的是什么，我说我背的是语文的古诗三首，还有英语的单词，还有开学后要表演节目《三打白骨精》的台词呢！

爸爸说，跑步可以锻炼身体，让身体更健康。我每天跑步都出很多汗，把身体的病毒都排出来了，感觉比拔罐还舒服。跑步还有一个好处，就是可以养成坚持做事的好习惯，跑步这么累我都能坚持下来，相信以后遇到困难的事情，我也会坚持下去，而且也不会觉得困难了。

很快要开学了，开学后什么时间跑步呢？我和爸爸商量，以后可以晚上跑步。放学后，我要赶快写作业，争取晚上8:30写完，然后跑步，正好跑步回来累了，躺下就可以很快睡着。

在我们的带动下，妈妈和哥哥也开始跑步了。跑步是一件累但很快乐的事，让我们一起养成跑步的好习惯吧！

点评：好的习惯是一种顽强而巨大的力量，小作者通过描写暑假期间跑步习惯的养成，让我们看到了坚持的意义和影响，希望更多好习惯成为你的朋友，成为你人生路上的好助手。

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