如何预防泌尿系结石听听专家怎么说

泌尿系结石是一种常见病，一旦患上该病，对人们的正常生活会造成很大的影响。那么，在生活中该如何预防泌尿系结石呢？今天我们特意邀请了章丘中医医院大外科主任兼泌尿外科主任陈建军，为广大读者谈一谈泌尿系结石的预防保健。

常见结石按成分可分为五种：1.草酸钙结石：最为常见，在酸性或中性尿中形成，发病多为青壮年，以男性多见。2.磷酸钙结石：在碱性尿中形成，也以男性青壮年多发。3.尿酸结石：在酸性尿中形成，当尿PH值大于6.7时结石溶解，以男性多见。4.磷酸镁胺结石：在碱性尿中形成，尿PH值小于7.2时结石溶解，以女性多见。5.胱氨酸结石：在酸性尿中形成，尿PH值大于7.0时结石溶解。

（一）注意调整膳食结构能够预防结石复发。根据尿石成分的不同，饮食调理应该采取不同的方案。

1.草酸钙结石患者：宜少食草酸钙含量高的食品如胡萝卜、菠菜、芹菜、莴苣、芦笋、草莓、李子、酸梅、柑橘、豆制品和巧克力及各种干果；忌饮：红茶、浓茶、可可、啤酒、可乐等。

2.磷酸钙和磷酸镁铵结石患者：宜低磷酸钙饮食并宜食酸性食物。建议控制尿路感染；不宜饮用碱性饮料，每日限用食盐5克以下，大幅限食肉、蛋等高蛋白食品。所有奶制品、豆类、蛋黄以及加磷酸的柠檬汁、可乐、咖啡等。应忌食味精。

3.尿酸结石患者：建议碱性饮食。多食用新鲜蔬菜和水果；可适当摄入鸡蛋和牛奶。限制蛋白质摄入量。碱化尿液，使尿的PH维持在6.5~6.8之间。

4.胱氨酸结石：复发率极高，注意大量饮水以增加胱氨酸的溶解度碱化尿液，使尿的pH达到7.5以上。避免进食富含蛋氨酸的食物。限制钠盐的摄入，推荐钠盐的摄入量限制在2g/天以下。

（二）多饮水：应该养成多喝水的习惯以增加尿量，应该注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。

（三）多活动：平时要多活动，如散步、慢跑等。体力好的时候还可以原地跳跃。（记者刘文通讯员解秀珍）

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