2013年兰州市国民健身运动和体质状况检测出炉 女性健康指标高于男性幼儿最优

拥有一个健康好身体是每个人的愿望，从日前公布的2013年兰州市国民健身运动和体质状况抽测结果来看，兰州幼儿的体质较好，营养充足、发育很好，但随着幼儿年龄的增长，体质却有下降的趋势。而在青年人中，兰州女性的各项指标都要优于男性，因此女性要比男性健康。人到中年，身体机能开始下降，运动的缺乏让“大肚腩”成为了兰州中年男性的负担。

形态、机能和素质三项反映身体好坏

身高、体重是人们对人形态的最基本的认识，但体质检测并非简单的测量身高、体重，还有更多检测内容能反映出人们的身体状况，从而使人们了解自己的身体，进行科学的健身。

体质检测包括身体形态、身体机能和身体素质三个方面，检测内容根据不同年龄和不同人群有着一定差异，但身高、体重、肺活量、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳、坐位体前屈和台阶测试等检测基本都包含在内。6月，市国民体质监测中心在皋兰县、榆中县、西固区、城关区等县区进行了抽样检测1600例，有效数据1280个，了解了兰州市各年龄段、各类人群的身体体质状况。

小孩年龄和体质成反比

3岁至5岁幼儿是检测人群之一，在对该年龄段幼儿体质检测中，检测结果显示幼儿在身体形态、身体技能和身体素质三个方面的均值都要优于国家均值，这说明兰州市幼儿的体质较好，但好的指标数值中也隐藏着隐患。市国民体质监测中心主任张堃说：“三项指标都优于国家均值，说明兰州市幼儿体质整体较好，但从具体数据中也能看出，随着幼儿年龄的增长，体质还是处于下降的趋势。”

安宁幼儿园是检测中人数最多的幼儿园，检测人数352人，其中男孩197人，女孩155人，优秀率4.3%，良好率20.1%。在身高、体重的检测中，3岁至6岁幼儿的检测数据要明显高于国家均值，说明幼儿获得营养充分，身体发育好。网球掷远和双脚连续跳是检测幼儿身体机能和素质的基本方法，能看出幼儿上下肢的能力，检测中除3岁幼儿的双脚连续跳要低于国家均值外，其他都要略高于国家均值，由此可以看出，幼儿在上下肢的锻炼并不缺乏。但要注意的是，随着年龄的增加，体重数值越来越高，其他数值的差额越来越小，这说明幼儿年龄越大运动量越不足，身体机能和素质都在下降。

在艺童幼儿园记者看到几个班的小朋友都在操场上进行着各种活动。幼儿园负责卫生工作的胡老师说：“饮食和运动是我们日常最为注重的两个方面，我们每周都会提前制定孩子们的饮食表，只要天气好就会让孩子们出来玩耍。这些对孩子们的身体发育是非常重要的，当然我们也发现，大班的孩子体重增加明显，问及家长了解到这与孩子零食增加、缺少运动，早教过多有直接关系，作为我们只能要求家长少给孩子零食，多陪伴孩子运动。”

张堃说：“幼儿在3岁上幼儿园后，吃饭更加规律，零食相对减少，运动增加，身体体质逐渐变好，4岁达到一个高峰期。5岁至6岁，幼儿开始准备入学，学前学习任务加重，早教班增多，导致孩子运动量减少，身体机能开始下降。这就是造成幼儿随着年龄增长，身体体质下降的主要原因。为此，父母要有意识的与孩子一起进行适当的运动，尤其是户外运动，要让孩子学习、运动两不误，让孩子拥有一个好的身体，从而面对今后更加繁重的学习任务。”

男性“大肚腩”成明显特征

今年49岁的梁栋现在定期在一家健身俱乐部里健身，采访时他告诉记者：“年轻时做俯卧撑一气能做几十个，跑步、打篮球都是经常运动。但工作后健身似乎成了一件只能想想的事情，几年下来身材走样了，干什么都感到没精神，近两年疾病也开始找上我，现在在朋友的建议下我开始健身，效果还是明显的。如今很多人都感觉到身体素质差，但真正持续参加运动的人并不多，大家都在吃老本，亚健康也就在所难免了。”

在40岁至69岁这个年龄段中，女性的身高平均159.42厘米，体重平均57.27公斤，身高比国家均值上升了1.2厘米，体重比国家均值下降了0.6公斤。男性身高平均172.34厘米，体重平均72.21公斤，身高比国家均值上升了4.3厘米，体重比国家均值上升了1.3公斤。从数据看，女性的各项均值优于国家均值整体较好。相比较男性体重的上升则需要被关注。这个年龄段人体的各项机能开始走下坡路，发胖是最为明显的一个特征，随着年龄的增长，如果不注意饮食和运动，身体状况就会持续下降，各种疾病的发生率就会提高。

张堃建议：“男性的工作和生活压力非常大，平时应酬多，运动少，这给身体埋下了极大的隐患，体重的增加是给男性亮起的第一盏红灯，如果此时开始关注自己的身体，完全可以解除隐患。在这里，我的建议就是能够进行一次体质检测，了解自己的身体情况，根据检测后开出的‘运动处方\’来进行运动，平时注意饮食、合理作息时间，相信长期坚持下来人们都能获得一个健康的身体。”

年轻人中女性比男性健康

中国科学院近代物理研究所是检测人数较多的单位之一，参加检测人员441人，有效样本量425人，男性324人，女性101人，检测分为20岁至39岁和40岁至69岁两个年龄段，总体检测结果优秀率为12.8%，良好率为31.6%，优秀率和良好率都明显优于国家平均值。在20岁至39岁这个年龄段中，女性的身高、体重指标都要优于国家均值，而男性的身高优于国家均值，体重则高于国家均值。由此不难看出，青年人中女性更健康。

在20岁至39岁这个年龄段中，男性身高平均172.6厘米，体重平均68.71公斤，与国家均值相比，身高平均上升了1.1厘米，体重平均上升了0.3公斤。女性身高平均161.19厘米，体重平均54.17公

斤，与国家均值相比，身高平均上升了2.6厘米，体重平均下降了1.5公斤。从这两项数据来看，男性的体重要高于国家均值，虽然高出的不多，但不是一个好信号，说明青年男性的肥胖率在增加。相比来讲，女性在身高增加的情况下，体重还能低于国家均值，说明爱美的女性，更注重身材的保持，在饮食和运动上都要比男性更加注意。俯卧撑和仰卧起坐是这个年龄段人群的检测项目，也能更直观的了解该人群的身体机能和素质。检测中，男性俯

卧撑平均值24.81次/分，比国家均值上升了1.5次。女性仰卧起坐平均值23.06次/分，比国家均值上升了4.5次。平均值的提升，说明在这个年龄段的男女身体机能和素质都不错，虽然优秀率不高，但整体情况良好。

张堃分析说：“男性的体重已经亮起了红灯，体重的增加到了需要防范的时候，注意饮食、合理作息、加强运动，这些都是必不可少的。女性的几项均值虽然都优于国家均值，但在检测中我们也发现了问题，健身和节食是兰州青年女性保持身材的两个主要方法，但一些女性为了保持身材进行无节制节食，虽然有了瘦身的效果，但这样的节食方式对身体是有害的，建议这些女性还是合理饮食，加强运动瘦身。”

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