兰州市民运动会单项竞赛规程(四)

兰州日报全媒体记者孔德胜

全民健身达人秀

全民健身达人秀比赛将于11月24日至12月15日在兰州市体育公园举行，比赛项目设有1分钟踢毽子男、女组；1分钟足球颠球男、女组；1分钟定点投篮男、女组；扳手腕男、女组；平板支撑男、女组；体能三项赛男、女组；三对三拔河。

该项比赛凡在兰各市直各有关部门、市直各企、事业单位（中央驻兰）单位、学校、各行业体协、体育俱乐部及个人均可报名参加。比赛分为单人晋级项目、单人力量项目和团体赛，其中单人晋级项目分A.1分钟踢毽子男、女组；1分钟踢毽子次数最多者获胜，毽子落地比赛即可结束，当天排名前6的选手，参加决赛。B.1分钟足球颠球男、女组；1分钟足球颠球次数最多者即为胜者，球落地比赛即可结束，当天排名前6位选手，参加决赛。C.定点投篮男、女组；罚球线60秒速投，投中数量多少决定最终排名。当天排名前6的选手进入总决赛；单人力量项目A.扳手腕男、女组；参赛选手必须使用右手进行比赛。比赛时，两位选手分别坐在桌子两侧，双方必须同时将右手放到比赛指定位置，左手握拳置于背后，其余部位不得与台面接触，不得借助外力。双方选手两个大拇指紧紧相扣，在裁判发令后，谁先把对方的手掰倒，手背必须碰到桌面即为获胜。在比赛过程中，双方选手双脚不能移动，每个人的肘部不能脱离桌面，身体不能来回剧烈晃动。预赛单局决胜，单个选手连续扳倒10人即可进入复赛，复赛三局两胜，并最终产生冠军。B.平板支撑男、女组；俯身双肘撑地位于肩膀正下方，腹部紧张收缩，两脚打开与肩同宽脚尖作支撑，头部、上背部、臀部保持在同一水平线上，臀部高度不超过肩部，不要憋气保持呼吸。在标准姿势下支撑的时间最长者为优胜者。C.体能三项赛，仰卧起坐30个+俯卧撑10个+波比跳10个用时最短的前10位，进入决赛。团队赛为三对三拔河团体项目（三人中两名男性、一名女性），预赛单局决胜，决赛三局两胜，连续取胜5场直接进入决赛。

各项目各组别奖励前八名，获得各项目比赛第一至第三名的，分别颁发奖杯和奖励证书；获得其他名次的只颁发奖励证书。

三人制篮球比赛

三人制篮球比赛将于11月24日至12月15日在兰州市体育公园举行，比赛设7至12周岁男、女组；13至15周岁男、女组；16至18周岁男、女组；19至65周岁男子组。

该项目凡在兰各市直各有关部门、市直各企、事业单位（中央驻兰）单位、学校、各行业体协、体育俱乐部及个人均可报名参加。报名人数为领队兼教练1人，运动员每个团体限报5人。比赛采用中国篮协最新《三对三篮球竞赛规则》。约定比赛办法：A.首轮比赛参赛选手可根据赛制安排，自行申请约赛，选手申请约赛须在组委会规定比赛日前3-5天申请进行约赛，经组委会同意后，向选手提供双方联系方式。B.若双方达成自由约赛，须在规定比赛日前完成比赛，并提交比赛视频及比赛结果等相关资料；若未达成约赛，则按大会规定赛制进行比赛。C.资料提交后不可更改，经大会及专项裁判委员会认证裁定比赛结果后，胜者进入下一轮。D.约赛比赛规则按照单项比赛竞赛办法执行。E.大会将提供部分指定场地，约赛选手可根据报名选择区域在指定场地比赛，选手凭参赛证明免费使用场地进行比赛；若约赛选手自行选择比赛场地，则场地费用由选手自行承担。

比赛各组别根据报名情况决定竞赛办法，不足6队直接进行单循环比赛。各项目各组别奖励前八名，获得各项目比赛第一至第三名的，分别颁发奖杯和奖励证书；获得其他名次的只颁发奖励证书。

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