“坐月子”还得要科学

传统坐月子观念不可取（资料图片）

传统坐月子观念不可取（资料图片）

■本报记者 戴余乐

二孩政策放开以来，“生与不生”、“如何生育健康二孩”、“高龄妈妈产后如何恢复”等问题，就成为大众讨论的热点。而围绕着宝宝和产妇的相关行业，如月子中心、母婴介绍机构等，也一同被推到“聚光灯”下。

记者观察——

乐山市城区月子中心预约人数有所上升

顾名思义，月子中心是为生产母亲提供专业产后恢复（即坐月子）服务、喂养知识以及照顾宝宝的场所。据记者了解，目前，在乐山市城区形成规模的民间资本月子中心大约有4家，公立（私营）医院设立的月子公寓有2家。

那么，二孩政策放开后，对这几家月子机构有无影响呢？

“这几天，前来咨询的市民虽有所增加，但并未呈井喷式增长。”近日，记者在位于市中区柏杨中路的一家月子会所了解道，随着二孩政策的全面放开，月子中心咨询预约人数也有所上升，但主要集中在再生育家庭。而之所以出现这一现象，不仅与家庭因素有关，如家中老人年事已高、自身工作繁忙无力照顾等。同时，还与经济条件有很大关系。“一般来说，月子中心会根据产妇选择的套餐，为其提供标准不同的产后康复建议培训、饮食指导及新生儿产后按摩等护理服务。因此，在收费上，几千上万元不等。”

医生观点——

科学的产后护理很重要

坐个月子竟要花费上万元，究竟有没有必要呢？

对此，市妇幼保健院妇产科主任、副主任医师李立表示，月子中心由于有专业的月嫂或护理人员为产妇及新生儿服务，因此，能极大程度地避免一些产后保健误区。但并非说人人都应选择月子中心，只要自己学会科学“坐月子”，在家也能健康渡过月子期。

“现在，不少人受传统观念影响，认为月子期间，产妇应格外注意生活、饮食习惯，如不能洗头洗澡、要静养不能走动、不能吹风、要戴帽等。但殊不知，这些注意事项并不科学，甚至可能对产妇身体有害。”李立谈道，现代医学认为，女性产褥期有一个自然修复的过程，并不需要人为过分干预。而在产后中期，由于产妇身体虚弱、抵抗能力差，如果室内不通风、温度过高等，人体热量无法排出，易造成产褥期中暑。并且，女性产后会有恶露经阴道排出，如果不注意个人卫生，就可能滋生细菌，引起生殖系统感染。当然，如果是顺产，最好在产后4天再洗澡；若是剖宫产，则应在伤口长好后（通常2周）洗澡，但在此期间，可擦浴和洗头。

而在饮食方面，虽不建议食用辛辣、刺激食品，但也不用过早、过多的进补。注意饮食多样化，水果、蔬菜都不能少。“我曾经遇到过一位产妇，在坐月子期间，因为‘忌生冷\’，而选择将水果蒸熟了再吃，这完全没有必要。”李立认为，坐月子其实并没有那么多“规矩”，顺其自然，适当注意即是最科学的月子“坐”法。

专家建议——

选择产后恢复机构需谨慎

当然，如果经济条件允许，月子中心确实能帮助产妇解决很多“麻烦”。但在机构选择上，大家千万不能马虎。

据市卫生监督执法支队相关负责人介绍，目前，乐山市月子中心大多是个人投资的，其服务良莠不齐。再加上，月子中心属于非医疗机构场所，在管理上可能很难做到像医院那样严格规范。因此，各位准父母在选择月子中心时，一定要慎重，以免选择到非正规机构，给妈妈和宝宝带来伤害。

首先，要注意资质鉴别。在选择月子中心时，准父母要选择有相关部门正规批准的、开设时间较长、口碑好的月子中心。同时，要对即将入住的月子中心进行实地考察，了解其环境是否安静、远离污染，设施是否专业，是否有产科专家、护理顾问、专护师等，并对服务人员专业能力进行综合评估。

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妈妈们需小心产后“情绪病”

月子期，是产妇生理和心理转折的关键时期。而在此期间，相比身体的保健，心理的健康更重要。

据李立介绍，女性生产后，由于雌激素迅速下降，加之过分担心小孩，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化等原因，很容易出现紧张、疑虑的坏情绪。而这时，如果自身或家人没有予以重视，就可能引起产后抑郁，从而导致产妇做出伤己、伤孩子的行为。

那么，怎样才能预防产后抑郁呢？

自我调节。产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识或参加孕期课堂，从思想上做好准备，消除恐惧紧张情绪，及时排除心理障碍和不良情绪。

家人关心。家属应对产后抑郁症有所认识，随时观察孕妈妈及分娩后产妇的心理变化，并予以理解。特别是丈夫，更要加倍关心、体贴产妇，给其更多生活上的帮助及心理上的沟通。

及时就医。对于已经出现抑郁症状的产妇，要尽快找心理医生咨询、治疗。

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