体育教学中学生自我锻炼能力的培养

■ 乐山市中区土主小学 周光林

自我锻炼能力是指学生在无教师的情况下，完成练习任务和进行身体锻炼的能力，是对学生锻炼的自觉性，锻炼的目标程度，锻炼的内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综合衡量。体育教学中学生自我锻炼能力的培养问题，我谈一些自己的看法。

1、加强重要性教育，明确学生的锻炼目的。教师要向学生灌输体育课对学生成才具有极其重要的作用，让学生明确体育锻炼的目的，从而把枯燥单调的练习和锻炼，转化为学生自觉的行力。

2、密切师生感情，确立教师的偶像地位。体育教师的一言一行就会成为学生行动的指南，学生也就会在课内课外强化练习，自觉提高自我锻炼能力。

3、实施目标管理，提高学生的锻炼兴趣。在教学过程中，体育教师应重视目标教育，充分发挥目标管理的激励作用，提高学生的锻炼兴趣。

4、改革传统教学方式，培养学生独立组织能力。在体育教学中，让学生掌握身体基本活动能力、运动能力、自我评价能力和自我锻炼等能力，让学生进行自我锻炼和自我评价、互助评价。注重培养学生独立组织能力，可采用让学生参与教学的形式，代替过去教师讲学生练的传统教法。

5、采用家庭作业与考核法相结合，如仰卧起坐的练习、跳绳练习等，教给学生动作技术要领和锻炼的方法，让学生回家自己练习，一段时间后检测效果良好。

6、培养训练学生的良好锻炼习惯，必须与培养学生对活动的兴趣、爱好相结合。随着对某一活动的兴趣的形成和爱好的增长，习惯性也就越强。

总之，作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现学生运动成绩和身体素质的提高。

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