远离二手烟我们应该这样做

家中：实施无烟计划

作为家长，为了宝宝健康，应该自觉戒烟，切不可在家里吞云吐雾。如果立刻戒烟实在困难，请到屋外吸烟。如果家中有亲朋好友来做客，当客人们拿出香烟时，请家长为孩子着想，坚决地说“不”，可直接告诉客人孩子尚小，不要在房间内吸烟，建议他们到室外去吸烟。 

因不可抗因素，导致家中出现烟雾，应尽快开窗通风，并给孩子洗头、洗澡，同时清洁残留在靠枕、沙发垫、窗帘上的香烟颗粒物，避免孩子有过多的接触。家人在外抽烟后，最好不要立即亲吻、拥抱孩子，换上家居便服后再进行亲密动作。

公共场所：选择无烟区

目前，乐山很多地方都已实行室内禁烟，许多场所也都设有专门的无烟区。带孩子外出时，家人要注意带宝宝去一些无烟场所，同时远离吸烟人士。 

此外，家长可以给宝宝多吃富含胡萝卜素及维生素C的蔬菜和水果，维生素具有抗氧化的功能，可提升宝宝免疫力；让孩子多喝水，增加排尿次数，有助排除体内毒素；多带孩子进行户外运动，排汗也有助加速排出体内有害物质。

记者戴余乐

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