陈福慧：全家总动员，练太极重健康

在2019年健康凉山公益大讲堂开讲仪式上，西昌老年大学的太极拳（剑）表演队伍中有一位精神气十足，动作如行云流水般自如的表演者给大家留下了非常深的印象。

这位太极拳（剑）表演者名叫陈福慧，她是西昌老年大学太极班的老师，也是健康凉山公益大讲堂的忠实听众，而且非常熟悉健康养生方面的知识。这位一头青丝、气质非凡的陈老师看上去只有40多岁，可她告诉记者，自己退休都8年多，今年已经满60岁了。

陈福慧说，刚退休那段时间正好遇到更年期，自己的睡眠质量很差，经常睡到凌晨三四点就睡不着了，所以精神和身体状况都不太好。后来接触太极拳（剑）运动尝试着学了一段时间，感觉睡眠质量有了明显的改善，自那之后她就坚持练习太极拳（剑）。8年时间，陈福慧不仅考过了太极拳（剑）5段位，还在全省、全国各类太极大赛中斩获了多项大奖。比赛获奖都是次要的，最主要的是通过练习太极拳（剑），自己的身体锻炼好了，饮食调理好了，也通过这项运动结交了很多知心朋友，而且长期练习太极，还让自己感觉生活的每一天心情都非常愉悦。

在陈福慧的带动下，她家人也全部加入到了太极拳（剑）运动项目中来，开讲仪式当天的太极拳（剑）表演队伍中，有两位与陈福慧长相相似的队员，就是她的姐姐和妹妹。记者仔细观察发现，这支太极拳（剑）表演队队员们有个共同的特点，所有人的精神状态和气质都非常好。陈福慧说,这些都是长期练习太极拳（剑），平时注重健康养生所练就的特点。

文/本报记者杨恒

图/本报记者杨恒张波

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