刘开琼：养生保健是一种习惯

刘开琼：

养生保健是一种习惯

“25日，在月城广场参加了2019年健康凉山公益大讲堂暨凉山州老年健康宣传周启动仪式。‘懂健康知识，做健康老人’让我对健康养生方面的知识有了更加迫切的需求。我知道养生保健是一种习惯，但不等同时尚潮流。”今年69岁的刘开琼对记者说道。

十多年前，刘开琼在西昌化学工业公司工作，那个时候，每天工作勤勤恳恳、任劳任怨，退休后在家也闲不住，每天要和各个单位退休的朋友们约着一起去走湿地、爬山，锻炼身体，身心愉悦，每天过得也算是比较充实。今年在凉山州老年大学报了书法班与太极班，每周的周一、周二、周四都有课程安排，这也使得她的日常生活更加丰富多彩了。

在采访中，刘开琼也告诉记者，在日常生活当中，她也比较重视养生，经常会关注养生方面的知识。比如，夏天要晚睡早起；生活上要注意饮食卫生；要按时就餐；每天早上要走路，晚餐后要去散步等等。“我还没有在老年大学上课的时候，我和朋友们每周会安排三天去走湿地，现在要到老年大学上课，所以改为每周的周三和周六去走湿地。”

“今天是我第一次参加这个活动，感觉非常的好。希望今后能够多开展这样的活动，我们也能多了解一些健康养生方面的知识。”刘开琼说，平时，在上完课后，自由活动时间比较多，与朋友们一起组织走湿地、爬山等活动，以后她们也可以互相之间宣传，让这些健康知识让更多的老年人知道。

文/本报记者李善鸿

图/本报记者杨恒张波

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