每人每天该吃多少盐？ 昨天是防治碘缺乏病日，疾控人员教大家科学吃盐

□记者罗世华晚报讯“一日三餐中少不了盐，但究竟吃多少盐才最健康呢？”昨天是全国第18个“防治碘缺乏病日”，市疾控中心和柳州盐务管理局在解放北路联华超市前举行了相关宣传活动。

14日晚报04版以《不炒

不炸科学吃盐》为题，报道了柳州市今年1至3月居民食用盐情况，并指出缺碘可能给人体带来的危害及如何科学补碘。昨天活动现场，有不少市民还询问到，每人每天吃盐量的问题。有关人员说，根据世界卫生组织推荐，健康成年人每日食盐量不宜超过6克，我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量也应控制在6克。每日食盐的摄入量有一个粗略估算的方法：购买0.5千克食盐后，记录下购买食盐的日期，当这0.5千克食盐吃完后，再记下日期， 那么就可以知道这包盐吃了多少天，用所吃盐量除以吃盐的天数，再除以家中就餐人数，就可得出人均粗略的食盐摄入量。

活动现场宣传人员还介绍，补碘可以预防缺碘性智力缺陷。补碘的重点人群是儿童 、新婚育龄妇女 、孕妇和哺乳期妇女。因为新婚育龄妇女 、孕妇及哺乳期妇女的缺碘，不仅危害自身健康，而且危害胎儿和乳儿。

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