女生瑜伽训练男生柔韧训练女生形体训练男生体能训练文

女生瑜伽训练

男生柔韧训练

女生形体训练

男生体能训练

■文＼图记 者邵纪明通讯员周国柱

端庄高挑的“空姐”、帅气挺拔的“空少”，在市外国语学校，有一群几年后将活跃在蓝天之上的“空姐空少”，他们青春的脸庞上洋溢着自信的微笑，格外的赏心悦目；他们英姿飒爽的身影，成了校园里一道亮丽的风景线。5月17日，记者走进该校空乘班，用镜头记录他们的生活和学习。

2013年从含山一中录取的女生刘静告诉记者，除了文化课成绩要达线，最难的就是面试这一关。按照招生条件，招收空乘班除了满足女生身高163-172cm，男生172-182cm外，对体重、视力、听力、五官，以及面部形象、中英文发音、体形均匀等都有严格要求。另外，入校后学生的课程也与众不同，除了普高课程、英语会话、计算机操作等通用技能外，女生还要掌握礼仪、形体、化妆、瑜伽等必修课程的知识和形体训练，男生还增加了高难度的体能训练。

刘静告诉记者，上形体课是女生最吃力的课程，专业课老师对学生要求很严格。练走路，老师拿一本书让她们顶在头上，一直练到转身书都不会掉落才算过关；练站姿，在双腿膝盖之间夹一张A4纸，一站就是10分钟不准动；练劈叉、练下腰时，还常常会抽筋，一疼就得一周。

空姐是微笑的天使，职业需要她们长期保持笑脸。来自和县西梁山中学的朱发婷坦言，“最难的还是练微笑，刚开始时，头顶一本书，口含一支筷，标准微笑要露出八颗牙，挺胸收腹还一点不能马虎。一天下来，腮帮子都练得僵硬了，镜子里的表情更是哭笑不得。为了让微笑成为习惯，她们一有空就掏出随身带的镜子对着笑。她说，正是通过这一点一滴的学习和修养，让她充满了自信。

当年从当涂县江心初中考进来的女生邹文玲认为，学会化妆也不是一件容易的事，虽说只是淡妆，但也要十分仔细，从眉心、眼影、唇彩到盘发髻都很有讲究，她在这方面可没少下功夫。说起饮食习惯，邹文玲笑着说道，女生们平时很少吃零食，饮料几乎不喝，为的就是控制体重，保持良好的体形。

上形体课练瑜伽时，由于男性的柔韧度比女性差,在压腰和压腿时总是到不了位，付出的时间和努力就要比女生多。采访中，胡锦鹏自豪地告诉记者，这些苦与累都是过去的事了，如今，他们不仅身体更强壮了，就连起初最担心的普通话和英语口语课程，经过自身的努力，也有了满意的回报。

“文明有礼、聪慧灵气，内外兼修、综合素质好”，是空乘班学生的真实写照。空乘部主任唐丽娜告诉记者，自2012年安徽省首家空乘班落户马鞍山市外国语学校以来，空乘部因材施教、优化个性，使特色班的学生掌握更多的技能，未来也有更多的选择。

上左：微笑训练

上右：化妆也是必修课

下左：看咱“空哥”帅不帅

下右：“空姐”每日必修礼仪课

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