心理辅导 为考生减压支招

心理辅导 为考生减压支招

本报讯（记者 邵纪明 通讯员 杨慧） 为了有效缓解初三、高三学生在备考过程中可能出现的紧张、焦虑情绪，让考生们放松心情、轻装上阵、笑迎中高考。6月21日，平湖街道党工委联合雨山区党建服务中心、雨山区团委、启明心心理咨询协会党支部共同举办“星心点灯·照亮考试季”助力中高考心理辅导讲座，启明心心理咨询师为辖区40多名考生及家长上了一堂《家有考生 必备指南》辅导咨询课。

课堂上，老师从心理学的角度细致分析了高考来临前同学们的普遍心理及成因，尤其是在复习的这场“马拉松”赛中，同学、家长们可能存在不自知的误区，如：无形关心暗施压、过度放松缓压力、晚上学习少睡眠等。同时，针对考前和考试过程中大家可能出现的焦虑、紧张等症状，心理咨询师给出了许多快速有效缓解压力和调整情绪的方法，让同学们以高昂的斗志、饱满的热情、充沛的精力全身心地投入到复习备考中。

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