假期过后如何让孩子收心？

长假过后，不少家长发现孩子明显变得慵懒、散漫、上课走神、情绪低落。如何帮助孩子在假期之后重整旗鼓全心学习呢?绵阳市教育科学研究所的心理研究员邱熙（邱姐姐）给家长支招。

邱姐姐：从放假状态到上学状态，孩子需要一个适应过程，怎样让孩子迅速适应，家长可以这样做：一是放假最后两天调整孩子的作息时间，适当压缩他们玩耍的时间，恢复生活规律，建议家长多用鼓励的方式，让孩子回想在学校中快乐的事情，比如:可以见到自己喜欢的老师，可以和好朋友们一起聊天，可以听自己感兴趣的课等。二是家长要和孩子有效沟通。玩耍是孩子的天性，对此家长要表示理解，在这个基础上，在开学前一天和孩子一起完成上学的准备，比如收拾书包，检查作业等。在开学第一天关注孩子的状态，和教师保持联系，看孩子是否有“假期综合症”的现象。三是家长要以身作则，用规律的生活作息时间暗示孩子也应有规律的作息。

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