突破学习瓶颈期

我们长跑时有这样的体会，刚开始的时候觉得自己状态不错，跑到一定距离，就开始气喘吁吁，快不行了，可度过了这段最艰难的时期，到最后100米时，又开始加速，甚至跑得比以前还快，直至终点。这一现象也是我们在后期复习中会出现的瓶颈期。当前学习再怎么努力，成绩还是提高不快，很多同学为此感到焦虑不安。

那么如何突破学习的瓶颈期呢？既然跑步和学习有相似之处，那么我们可以从中得到一些启示。跑步过程中采取的调整自己的呼吸、请同学陪着跑、先慢后快等策略，同样也可以运用到学习上来。

首先，请人陪跑。学会借用资源，借他人之长补自己之短，善于请教同学或者老师。有同学的支持既不孤单又能促进友谊，共同进步。

其次，自我鼓励。学习中善用积极的暗示，默默为自己加油打气，不轻言放弃，不中断学习，在学习中慢慢归纳总结，看似重复，实则积累。

最后，调整节奏。不同阶段的学习任务应采用不同的学习方法，并设定合理的学习目标。这个阶段可变换学习方法，关注优势点，丰富学习内容，适当放松，选择性遗忘。

总之，突破学习的瓶颈期，就要像跑步一样，只有坚持，才能取得最后的胜利。

（绵阳中学英才学校 夏静）

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