背错书包可能引起孩子脊柱侧弯 专家提示：符合这六条才是好书包

调查显示，脊柱侧弯在我国青少年人群的发病率约2%-4%，部分地区竟高达5.6%，80%以上在10岁-15岁发病。已成为继近视眼、心理健康之后的青少年成长的第三大“成长杀手”。据不完全统计，全国约有300万儿童患有不同程度的脊柱侧弯。患者中女孩明显多于男孩，尤其是弯度超过40度的患者中，女孩占到90%以上。

脊柱侧弯发生的原因

绵阳四〇四医院骨外一科副主任医师张培根指出，导致中小学生脊柱发病率急速上升的主要原因有三：一是课桌椅与学生身高不相配；二是书包过重；三是学生看书和写字姿势不正确，甚至有些孩子长期蜷曲身体看电子产品。由于中小学生处于生长发育期，骨头可塑性很强，脊柱较软，长期压迫易变形，如果书包太重，把学生的背往后拉，脖子只能往前伸，身体向前倾，就有可能引起不同程度的姿势性脊柱侧弯。

一旦脊柱弯曲将可能导致:

影响身高：孩子出现脊柱侧弯后，会影响身高发育，造成发育不良。

外观畸形和自卑心理：孩子脊柱侧弯后，会出现两个肩膀高度不一样以及驼背

等情况，导致身体外观畸形。更会由此造成孩子羞涩、恐惧，产生自卑心理，严重影响心理健康发展。

压迫内脏影响心肺功能：孩子脊柱侧弯后出现腰背疼痛，产生骨刺，压迫脊髓或神经，引起截瘫或椎管狭窄，导致限制性肺病，影响胸廓发育，压迫心肺，进而引起心肺功能障碍或衰歇。

压迫脊髓神经：严重侧后凸畸形，尤其后凸畸形很可能压迫脊髓神经，引起神经症状，如下肢麻木、无力，大小便障碍甚至瘫痪。

影响女孩胸部发育：对女孩来说，脊柱侧弯会导致双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出。

影响视力：脊柱侧弯导致坐姿不良，孩子在写字、看书时自然地靠近书本，而长期不正确姿势写字看书将会影响视力。

如何选择合适的好书包

国家卫生健康委员会推荐了卫生行业标准——《中小学生书包卫生要求》，符合这6条标准的才是好书包。

●重量不超过体重的10%：当书包重量约占孩子体重的20%时，会压迫胸廓影响呼吸。因此，书包重量不要超过孩子体重的10%。背书包时尽量穿软底鞋，减轻足底压力，降低骨骼损伤风险。

●考虑小书包：不同年龄孩子适合不同大小的书包，书包贴在孩子背部的面

积不要超过3/4，以防止“包不称身”。书包不应比孩子的身体还宽，底部不要低于腰部10厘米。

比如身高不足1.28米的学生，书包尺寸应为：高300毫米、长280毫米、宽100毫米；身高1.28~1.43米的孩子，书包尺寸应为：高330毫米、长300毫米、宽120毫米。

●最好买双肩包，肩带越宽越好：双肩包最好选择肩带宽的，在书包重量不变的情况下，肩带越宽越能分散书包重量，减轻肩膀的压力。孩子背书包时，尽量把包带放长，把书包重心维持在腰部；三到六年级孩子处于生长发育快速期，肌肉相对力量增长速度慢，建议选择有腰部辅助带的书包。

●配备反光材料：《要求》规定，在书包的前面和侧面，配备至少20毫米宽的反光材料，肩带应至少配备宽20毫米、长50毫米的反光材料。书包上的反光材料能让走在路上的学生更容易被识别，对过往车辆起到警示作用。

●书包背面及底部要有支撑功能：《要求》规定，书包背面及底部要有支撑功能，支撑物材料可以是符合卫生要求的聚氨酯棉、聚氯乙烯泡沫塑料等，能帮孩子减轻负担，即使装入同样重量的书，孩子背起来也比普通书包感觉轻，对背部起到保护作用。

●无异味：如果书包有严重刺激性气味，很可能是不合格产品，长期接触会影响孩子健康。（杨涵）

健康提示

产后腰背痛是咋回事？

怀胎十月一朝分娩，本以为可以一身轻松，但随之而来的产后腰背痛却给很多新妈妈带来了痛苦。实际上腰背部疼痛是从孕期就开始的，大约有50%的准妈妈会受到腰背痛的困扰。疼痛容易引起产后焦虑抑郁，不利于产妇心理及生理的恢复。

市妇幼保健院产后康复科专家表示，诱发产后腰背痛的原因有以下几点：

1、孕期激素作用；在松弛素作用下，孕期骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉会变

得松弛，造成活动时腰背部不稳定，肌肉受力不均而引起疼痛；

2、孕期体重增加：为了适应不断增加的体重，以及逐渐隆起的腹部，准妈妈的脊柱会发生生理性弯曲，腰部向前突，造成腰部的负荷过大；

3、生理性缺钙：分娩以后，很多妈妈

坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，更容易缺钙引起腰背痛；

4、产后腹部松弛、脂肪堆积，孕期过度拉松的腹部肌肉，产后如果未能及时修复，将因力学结构发生改变而引起腰痛；

5、剖宫产：剖宫产手术导致分泌的大量炎性致痛物质使中枢神经系统对疼痛

刺激更加敏感；

6、产后体型未恢复：孕期不良形体产后没有及时恢复，产后过早穿高跟鞋使身体重心前移，也会导致骨盆前倾，使腰部产生酸痛感；

7、产后子宫复旧不良或子宫脱垂；8、产后不慎受湿寒侵袭；

9、过度劳累：容易造成腰肌劳损而疼痛；10、旧患：产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重。（市妇幼保健院供稿）

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