晚上不睡、早上不起、上课打盹还溜号……开学了帮孩子收收心 下面这些建议也许能帮到你

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今报记者叶丽萍

开学了，不少家长却发现孩子还是没有进入开学状态，不少孩子存在晚上不想睡，早上不想起，更不想去上学的情况，更有甚者，直接生起病来。对于这样的情况，家长该如何做才能帮助孩子尽快进入角色，把心收一收，尽快适应新学期的学习？我们来看看老师们是如何建议的。

要收心

你得陪着孩子一起

“要帮孩子收心，第一个就要求父母以身作则，并且陪伴在孩子身边，给予适当的帮助以及督促。”南宁乐恩教育咨询顾问宁贞琳老师建议，家长可以陪孩子一起制定一份作息时间与学校生活同步的计划表，包括何时起床，何时睡觉，“特别是家长要求孩子晚上按时睡觉，那么自己也最好做到作息规律，为孩子做好榜样。”宁贞琳说道，放假时，孩子们的生活秩序已经打乱了，常常是看电视或者玩游戏到很晚，而早上又要睡到日上三竿才起床，这样的作息习惯如果不改变，孩子的心理就还在“放假”状态，开学后就很难适应正常的学习生活节奏。

除了作息上的调整，不少孩子收不了心的原因还在于对学习没有兴趣，“假期结束后返回学校，大部分孩子还是不情愿去上学的，家长可以跟孩子好好沟通，多和孩子聊一聊新学期里学校的各种人和事，以此激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子有良好的心态去迎接新的挑战。”南宁某小学语文教师冯老师说，开学第二周里，家长可以多试着鼓励孩子，在茶余饭后多与孩子聊聊学校或班级里的趣事，唤起孩子对学校的好感。

此外，冯老师还建议，在提起孩子的学习兴趣之后，家长更要帮助孩子去明确新学期的学习目标。对于过去的一个学期，孩子在学习或者生活上的一些优势和不足，家长可以陪着孩子一起列一份清单，让孩子看到自己的长处和短处，并且在新学期里学会如何去克服短处，提高自己。“比如说，在这个学期里，孩子要提高哪些科目的成绩，本学期的学习目标是什么，新学期里是不是要学习一门新的特长等。”冯老师说，制订一份具有可行性的学习计划，可以帮助孩子对新学期产生一种冲劲，这样心思才会逐渐从假期模式转换到学习上来。

学会做孩子的朋友

“想改变孩子在假期里养成的懒散状态，家长可以在平时多与孩子进行沟通，特别是要多聊聊学习的事情，对于孩子在学习上遇到的一些问题，尽量给予适当的帮助，最好是可以陪着孩子去做一些功课上的预习准备，这样有利于让孩子逐渐进入学习状态。”宁老师说，家长此时就像孩子的“学伴”一样，陪着孩子进入学习状态后，才能逐渐减少孩子看电视、玩游戏的时间，把孩子的注意力慢慢地转移到学习上来。

为什么说要家长学会做孩子的“朋友”？对此，宁老师表示，因为小学阶段的孩子普遍缺乏足够的自制力，而且对于“同伴教育”比较能够接受，现在的孩子不少都是独生子女，在家里都没有一个伙伴可以一起学习，所以要想让孩子能够尽快收心，进入学习状态，家长有时候就要学会在家里充当孩子同学和朋友的角色。此外，宁老师还建议，家长身教应该重于言传，要求孩子做到的，自己要先做到。“想让孩子安静地看书学习，父母最好也陪着一起做，创造一个乐于学习的家庭氛围，才能帮孩子收心。”宁老师说道。

培养孩子阅读习惯

让孩子静下心来

冯老师建议，一般在开学前两周就应该让孩子的心沉下来。现在已经开学一周，父母要想帮助孩子收心，更要引导孩子从浮躁和懒散的习惯中把心沉下来。“如果孩子愿意的话，家长可以陪着孩子一起去逛一下书店，在书香氛围中让内心平静下来，并且根据孩子的兴趣以及年龄，跟孩子列一个书单，并进行购买，文学作品、学习参考书都可以。”冯老师说，逛书店、逛文具店，对孩子来说都是有益于收心的行为。对于低龄阶段的孩子，父母可以给他们讲故事，对于高年级的孩子，父母可以和孩子一起阅读一些书籍，甚至举办家庭内部的读书会等，为孩子营造阅读氛围。“在阅读一本书的过程中，孩子浮躁的心也会逐渐平静下来，从而逐渐收心。”冯老师说道。

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