勤劳持家闲不住 善良豁达热心肠 粗茶淡饭最相宜百岁老人尚景美的长寿经

性别：女

出生日期：1913年9月10日

籍贯：洪绪镇后洪绪村

子女：1儿4女

最爱吃的食物：蔬菜、水果

最幸福的事：儿子、儿媳孝顺、体贴

养生秘诀：待人热情、心胸开阔、性情温和、知足常乐

寿

星档案

记者 姚媛 文/图 

家有一老，如有一宝，洪绪镇后洪绪村便有一位101岁的“重量级”人物。老人名叫尚景美，经历了从上世纪民国、战乱到新中国的诞生等风云变幻，可谓历尽沧桑，然而多少年来她固守着从容豁达的心态，开开心心活到一百多岁。日前，记者走进后洪绪村，见到了这位“老寿星”。

一辈子的习惯：

勤劳持家闲不住

伴着冬日温煦的阳光，记者一进门，就看到老人正坐在床上剥花生。虽然她身材瘦小、脸上布满皱纹，但是精神矍铄，身体状态非常好。老人剥花生的动作非常娴熟，只见她手拿花生，拇指、食指用力一捏，很快雪白的花生米就从壳里掉出来，一点也不输给年轻人。

见到记者，老人热情地挥挥手，招呼记者进屋，“岁数大了，耳朵有些背。”据老人的儿子张继龙介绍，老人除有点眼花耳背，其身体一向很好，连头疼、感冒这样的小病也很少有。为了确定老人的年龄，张继龙拿来老人的身份证，上面写着：“尚景美，出生日期1913年9月10日。”

在常人眼里，百岁高龄的老人可能是头发苍白、行动不便甚至卧病在床，全靠家人照顾，然而尚景美却截然不同，已经一百多岁的她依然身体健康，洗衣做饭样样能干，她不仅照顾自己，还兼顾着照顾家人。2010年冬季，张继龙干活时不慎摔伤右腿，不巧老伴徐成美去了青岛儿子家。半个多月来，张继龙只能卧床养伤，当时已近100岁的尚景美，每天忙里忙外，既要照顾儿子又要收拾家务，忙得不可开交。为了让儿子腿伤尽快恢复，尚景美还拄着拐杖，迈着小步，走10余里路去城里医院买膏药。“想到母亲这么大岁数了，还这样尽心照顾我，我心里又甜蜜又难受。”张继龙说：“可母亲总是说，在她眼里我永远是孩子。”

一生的优点：

善良豁达热心肠

采访过程中，记者了解到尚景美的一生并不顺利。其丈夫很早就去世了，为抚养孩子们长大，她洗衣做饭、下地干活，全部都是自己包揽。虽然辛劳了一辈子，但老人至今也闲不住。每当儿子儿媳去地里干活，她就在家帮着做饭、洗衣服。“天暖和时，我母亲经常拄着拐杖，提着菜篮子去附近的集市买菜。现在天冷了，我不放心她独自出去。”张继龙说。尚景美老人却笑着说：“趁我现在还能动，多帮一点是一点，还能锻炼身体。”

每年的秋收时节是农家最忙的时段，尚景美总是主动到地里给儿子儿媳搭把手。去年收玉米时，老人就整日坐在院里剥玉米，三天剥了900多斤。怕累着母亲，张继龙和妻子偷偷将剩下的玉米放在床底下，尚景美却趁着家里没人继续干。“我劝婆婆很多次可她不听，总说干点活比闲着强。”

在邻居眼里，尚景美是一位豁达、热心、闲不住的老人。邻居韩玉梅说，老人能干又热心，赶上农忙，玉米、花生从地里拉回来放在家门口时，老人总是自告奋勇地去帮忙。尚景美年轻时十分擅长做针线活，不仅给自家孩子做，就连邻家孩子的衣服都是她一针一线缝出来的，经常是劳累一天，晚上还借着微弱的灯光缝缝补补。“前几年，老人还给邻家小孩做棉袄棉裤呢。”韩玉梅笑着夸道，老人是村里出了名的热心肠，谁家有困难她都尽力帮助，从不计较得失。

一世的心得：

粗茶淡饭最相宜

谈起长寿秘诀，尚景美老人厚道地笑着说，庄户人吃着粗茶淡饭，哪有什么秘诀？张继龙则认为，老人除了坚持一日三餐吃粗茶淡饭，每天按时作息外，心胸开阔尤为关键，“母亲遇事从不动怒，很多事情都能看开，碰到不愉快的事，她均一笑而过，保持开朗的心情。”

除此之外，尚景美还有一个习惯就是喜欢看电视，虽然她大字不识几个，但却能通过听觉及视觉来揣摩其中的剧情。她还常和家人谈论看过的电视剧，聊聊一些经典电视剧中的人物角色。“上了岁数的老人，腿脚或许不好使，但思考不能怠慢，勤于思考、保持乐观的心态才会延年益寿。”尚景美说。

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