几个月没学习，我还能跟上吗？家长要帮孩子放下忧愁

家长倾诉：王林（化名）是一名初二的学生，疫情之前，他的作息时间还算是正常吧，早上上学从不迟到，晚上也是到了十点钟左右就睡觉了。一周前，他们的学校已经开学了，但儿子却仍然没能走进学校。原来，开学前一周，王林就出现了严重的失眠症状，他说连续好几个晚上，他都睡不着觉，即使睡着了，估计也是凌晨了。这样的结果直接导致第二天早上起不来，而且常常要到十点之后才能起床。他看似也睡了七八个小时，但白天一点精神也没有。儿子说他感觉头昏昏沉沉的，胸口发闷，有时觉得胸口像压着块大石头一样。最近他的胃口也不好，常说“肚子疼”，体重也减轻了，对最喜欢的电脑游戏也提不起兴趣，整天唉声叹气、心事重重。我和他妈妈问他怎么了，他除了说“不舒服，没心情，不能上学”，也说不出其他原因。

我和孩子妈妈都很着急，赶紧带他去医院消化科看了看，医生称没什么问题，建议去心理科看一看。我心里一直在犯嘀咕，我们平时对孩子管教也不严啊，怎么小小年纪，却有了心理问题？ 王林爸爸

在青岛市精神卫生中心心理咨询门诊，心理科主任潘惟华询问后得知，王林平时学习成绩一般，在班里朋友不是很多，平时喜欢打游戏消磨时间。他的父母都是做生意的，工作比较忙，平时和王林的沟通很少。在三个多月的假期里，王林大多数的时间都在玩游戏，很少上网课，平时的作业也多是抄抄同学的，就这样松散地度过了假期。临近开学，他才觉得这么长时间没学习了，怎么能跟得上啊？他平时虽然学习一般，但也凑合，现在连凑合都算不上了，这可怎么办？于是王林紧张不安，出现了以上的症状。

潘惟华指出，目前，王林是由于临近上学产生了厌学情绪，从而表现出一系列的症状，心情不好、失眠、胃肠道不适、注意力不能集中、提不起兴趣等。针对王林的症状，潘主任对王林进行了耐心的解释和安慰，并鼓励他说医生和父母会一起来帮助他。

潘主任认为，青少年自律性有限，大多数人在这个长假期中都难以做到像平日一样，每天按时按点地学习，多少都会有松懈，只是程度不同而已。作为父母，平时工作再繁忙，也不能忽略和孩子的沟通。同时，家长要尽量理解孩子，毕竟成年人也时常会有计划难以完成的情况。面对孩子的松懈，既要理解包容，又要帮助督促。回家后，家长可以和孩子分享自己生活中曾经有过的暂时落后的经历，让孩子看到父母也会有想做而做不到的事情，但后来经过努力又能够重新赶上。在这个过程中，让孩子正常化解自己的厌学情绪，同时建立克服困难的信心。

家长如何帮助孩子校正情绪

潘主任分析，目前许多孩子的生活和学习多在家长、学校的安排下进行，相对被动，缺乏主动性。在漫长的假期中，生活和学习很容易逐渐没有规律，表面看似放松，但时间长了，孩子本人也会觉得不舒服，从而出现一些情绪问题。针对这个现象，潘主任建议：

1）节假日时，根据孩子的兴趣爱好，积极安排一些户外活动，家庭聚会，真正让孩子在假期得到休息放松，同时在玩耍中增进亲子关系；

2）临近开学时，提前让孩子逐渐恢复良好的作息和学习习惯，逐渐减少电子产品的使用时间，为开学提前做好准备；

3）开学伊始，父母要及时关注到孩子是否有异常言行，发现以后，耐心询问、积极沟通，避免指责说教，尝试理解孩子行为背后的原因，和孩子一起探讨，寻求解决问题的办法，锻炼孩子应对挫折的能力，认识到亲子间良好的互动关系，比父母的权威形象更重要；

4）当孩子出现一些严重的情绪问题，父母难以应对和解决时，及时带孩子到专业的心理咨询机构寻求帮助。

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