加大户外运动 可预防近视

近视是全球发病率最高的屈光不正，目前儿童和青少年近视不仅发病年龄提前，而且发生率明显增高，已经成为严重的公共卫生问题。

陕西省人民医院眼科李雪颖博士表示，大量的研究发现,阳光暴露是预防近视发生有效措施。也有研究发现,对尚未近视的孩子来说，充分的户外活动，可以有效预防近视；而对已经近视的小孩来说，户外活动的保护不明显。

户外活动的重点在于户外，与光照有关而与活动的类型没有直接关系，可以在户外进行兵乓球、羽毛球、篮球、棒球等球类运动，也可以是跳绳、体操、舞蹈、唱歌、背诵，散步甚至静坐都可以达到阳光暴露的目的。户外光是动态光，室内光基本是静态的，动态意味着眼睛始终在调节、在运动。户外还意味着更多的远眺，眼睛能得到调节。

阳光暴露的时间多少合适呢？研究发现,每天额外增加76分钟的户外时间,可以降低50%的近视发生风险。李雪颖博士表示，目前建议每天至少户外活动2小时、每周至少14小时，预防近视更有效。同时，需要注意合理安排阳光暴露的频率。与一直在户外待2小时相比，间断性的暴露，效果可能更好，与集中暴露14小时相比，每天暴露2小时效果更好。所以最好是短时间多次的进行户外活动，以达到更好的效果。彭朔

仲德骨科成为

肢残儿童手术定点医院

日前，西安仲德骨科医院获批成为肢体残疾儿童矫治手术定点医疗机构和残疾人运动功能障碍患者康复救助定点机构。医院可以对西安市0-16岁残疾儿童少年患有先天性马蹄足、先天性髋关节、膝关节脱位、小儿麻痹后遗症、脊膜膨出后遗症导致的肌腱挛缩、关节畸形及脱位、脑瘫或脑损伤导致的严重痉挛、肌腱挛缩、关节畸形及脱位儿童可实施肢体矫治手术。据悉，医院为评估及治疗定点机构，凡是西安市贫困家庭肢体残疾儿童都可申请矫治手术，并享受残联救助政策。咨询电话：029-87617159C彭朔

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